Това твърдят канадски учени от Кралския университет в Торонто, които проучили честите и редки физически упражнения и установили, че и двата вида занимания са еднакво полезни.
Специалистите проучили заниманията със спорт на 2324 души из цяла Канада, като включили параметри като фактора на риск от диабет, сърдечни заболявания и инсулт.
Резултатите от това мащабно изследване показали, че няма никаква разлика дали човек спортува 10 пъти по 15 минути или 5 пъти по 30 минути. Тоест човек може дори да отработи всички тренировки за един ден и ползата ще бъде същата, както ако спортува всеки ден.
В изследванията си учените използвали акселерометри, които участниците носили на кръста си, и така измервали ежеминутната физическа подвижност на всеки.