Правилното хранене ще ви предпази от сърдечна недостатъчност, уверяват британски кардиолози. Те преоръчват да замените част от наситените мазнини с полинаситени, да ядете месо без сланина, безмаслено сирене и да пиете обезмаслено мляко. Също така да съкратите количеството на солта и алкохола.
Рискът от сърдечно-съдови заболявания ще понижи и балансираната диета, съчетаваща плодове и зеленчуци, както и продукти, богати на нишесте и белтъчини, между които рибата с високо съдържание на Омега-3.  
За профилактика на съдречните пристъпи трябва всеки ден да изяждате като минимум пет плода и зеленчука. Рибата е препоръчително да присъства в менюто ви поне два пъти седмично, като най-полезни за сърцето са скумрията, пъстървата и сьомгата.