ПО-ЗДРАВИ ДНЕС - Онлайн списанието за здравословен живот
Търсене
Яжте повече протеини с всяко хранене, за да отслабнете
Висцералните мазнини са от съществено значение за то функциониране на телата ни. За разлика от подкожните мазнини, ... от консумация на твърде много калории и недостатъчно движение. Когато въглехидрати, инсулинът се освобождава, за да принуди клетките ни да ... енергия и да контролират нивата на кръвната захар. Ако постоянно храни с високо съдържание на въглехидрати, тялото ни непрекъснато произвежда ... на протеини включват месо, птици, риба, яйца, ядки и семена.
Как да поддържаме здрав мозък и оптимизираме функцията му
Храната, която , влияе пряко върху здравето и функцията на нашето храносмилане, ... нуждите му от микроелементи са значителни и разнообразни. Това, което , или „горивото“, което осигуряваме на мозъка си, може да ... за която е известно, че има синергичен ефект с кофеина.
Домашните туршии предпазват от стрес
Традиция да се запасяваме с всякакви туршии и сладка за ... или да овладеем медитацията. Но се оказва, че храната, която , също влияе на настроението ни и може да се ... подобрението било по-значително в групите, консумиращи кефир и кисело зеле.
Гладът зависим от времето на хранене
Колкото по-късно , толкова по-гладни сме на следващия ден. И всичко това ... които късното хапване е опасно за теглото ни. Първо, ако след 22:00 часа, нямаме време да изгорим тези калории. Не ... и често просто се съхраняват за бъдеща употреба, обясняват учените.
Защо не трябва да гладувате по време на диета за отслабване
Строгите диети не дават очакваните резултати, когато се опитвате да ... грешките си и бързо се върнете на правилния път с , здравословно хранене. Грешките се случват на всеки и това ... Мазнините се намират в растителните масла, авокадото, рибата и урбеча.
Хляб с фолиева киселина ще ядат във Великобритания
Британският хляб ще бъде обогатен с фолиева киселина, обяви Министерството ... при която част от тялото на бебето не се развива в утробата и може да доведе до парализа. Други състояния ... не бе предприело действия по този въпрос до последните седмици.
Млечните храни намаляват риска от развитие на диабет тип 2
Умерената консумация на млечни продукти, като мляко и сирене, подобрява ... произвежда достатъчно инсулин или произвежданият от него инсулин не работи . Опасните усложнения на диабет тип 2 често включват сърдечни ... на умерени порции бяло месо, риба и яйца за протеини.
Наръчник за хранене на пациенти с меланом представиха на Националния Ден на пациента
Националната среща „Ден на пациента: Меланомно общество в обществото“ събра ... и новото издание, което цели да предостави практически насоки за и балансирано хранене при пациенти с меланом – по време ... специалист по метаболитно здраве и доц. д-р Ива Гаврилова, онкохирург. то хранене не лекува меланома само по себе си, но ... на имейл: mpob.association@gmail.com и през страницата на организацията във Фейсбук.
Как да преодолеем паническа атака
Хората в трудоспособна и активна възраст, от 25 до 45 ... паническа атака, неврологът препоръчва всеки да се научи да живее и природосъобразно, с целия спектър от емоциите си, предимно негативните. ... на паническа атака, или под формата на други здравословни проблеми.
Кой сок за какво помага
Соковете имат дълга история. От писмени източници е известно, че ... края на краищата, понякога не сме в състояние да из толкова много плодове, за да получим същото количество хранителни вещества, ... кое е по-здравословно, нар или сок от нар, би било да се отговори - целият плод. Или смути, ако течната ... с вода или друг сок, например краставица, ябълка или диня.