ПО-ЗДРАВИ ДНЕС - Онлайн списанието за здравословен живот
Търсене
Разпознават симптомите на деменция 10 години преди заболяването
Признаците на деменция могат да бъдат видими за специалистите до ... идентифицирайки една от нейните форми. Болестта на Алцхаймер е най- диагностицираната форма при пациенти. Сега учени от Кеймбридж откриха, че ... 10 години по-късно, с особен фокус върху жертвите на деменция.
Добрият сън може да удължи живота с 9 години
Ако можете да намалите нарушенията на съня и да си ... Нарушенията на съня и намаленото качество на съня са по- срещани в по-напреднала възраст. Това може да бъде ранен предупредителен ... почивка, както по отношение на осветление, така и на температура.
Дискусионен тренинг по комуникация с пациенти в “Майчин дом“
Акушер-гинеколози, неонатолози, педиатри и акушерки от СБАЛАГ „Майчин дом“ участваха ... пренася в личния разговор между медицинските специалисти и пациентите. Пациентите влизат с очакване за дистанция или лошо отношение, а медиците ... Така разговорът започва от предварително наранени позиции. Именно затова конфликтът се възприема като личен, а то е реакция на модели ... от клиничната работа, а не източник на допълнително напрежение.
Яжте повече протеини с всяко , за да отслабнете
Висцералните мазнини са от съществено значение за правилното функциониране на ... препоръчват да се консумират поне 25 г протеин на всяко , за да се управлява стресът, да се балансират нивата ... на протеини включват месо, птици, риба, яйца, ядки и семена.
Жълтъците безвредни за холестерола, пазят черния дроб
Жълтъците не са толкова вредни за нивата на холестерола, колкото се твърди, казва руският диетолог Сергей Сергеев и отбелязва, че ... холестерола в кръвта, така че информацията за вредата от жълтъците, публикувана във форуми за здравословно , не е обоснована. Консумацията на жълтъци не вреди на ... спасение за черния дроб и достойна алтернатива на скъпите хепатопротектори.
Защо диабетиците трябва да ядат повече лук?
Консумацията на лук прави лекарствата за диабет по-ефективни. Този срещан зеленчук също така намалява нивата на кръвната захар с ... Лукът е добре известен с укрепване на имунитета, поради което се използва за предотвратяване и борба с настинки. Освен това, ... за предпазване от стомашно-чревни разстройства, сърдечно-съдови заболявания и дори затлъстяване.
Как да поддържаме здрав мозък и оптимизираме функцията му
Храната, която ядем, влияе пряко върху здравето и функцията на ... захар, сладкиши и шоколад и да ги консумирате умерено след . Кафе и зелен чай умерено Кафето и зеленият чай ... за която е известно, че има синергичен ефект с кофеина.
Домашните туршии предпазват от стрес
Традиция да се запасяваме с всякакви туршии и сладка за ... нивата на стрес. Що се отнася до справянето със стреса, ни се препоръчва да спортуваме, да намираме време за любимите ... Здравословната диета като цяло може да намали риска от много срещани психични заболявания. Основните механизми зад въздействието на диетата върху ... и комбуча. Контролната група е получила само общи препоръки за . Установено било, че ферментиралите храни намаляват нивата на стрес. ... подобрението било по-значително в групите, консумиращи кефир и кисело зеле.
Емоционалната интелигентност е биохимия на дълголетието
Биохакинг, дълголетие и цялостна трансформация - от физическо здраве до ... разстройства от аутистичния спектър (РАС). Той насочи вниманието към нарастващата та на тези състояния по света и в Европа, особено ... обясни д-р Сигридов. Той подчерта значението на фактори като токсини, и майчин стрес, които могат да окажат влияние върху мозъчното ... да избереш да бъдеш по-добър не утре, а днес.
Музиката гони кошмарите
Учени от Женевския университет предложиха метод за борба с тревожността ... изяснена, въпреки че е установено, че те се появяват по- при хора с повишени нива на стрес, тревожност или страдащи ... не иска да преживява тези сънища, особено ако се случват . Няма обаче единен метод за предотвратяване на кошмарите. Изследователите ... сънища. Кошмарите се считат за клинично значими, ако се случват , тоест повече от веднъж седмично, и причиняват дневна умора, ... известна ефективност, но не при всички, които страдат от кошмари.