ПО-ЗДРАВИ ДНЕС - Онлайн списанието за здравословен живот
Търсене
Чаят Пуер, съдържащ естествени „статини“, изгаря коремни мазнини
Въпреки че висцералните мазнини са едни от най-смъртоносните мастни натрупвания, ... тегло. Участниците консумирали 333 мг екстракт от чай три пъти в продължение на 12 седмици, което довело до значително подобрение ... сравнение с участниците в контролната група, сочат резултатите от изследването.
Богати на калий храни намаляват риска от инсулт
Инсултите се появяват, когато кръвоснабдяването на мозъка е прекъснато. В ... • Картофи – 175 гр. варени съдържат 639 мг • обезмаслено мляко съдържа 316 мг Според проучването хората, които консумират ... от инфаркт или инсулт, отколкото хората, които консумират най-малко калий.
Яйцата и изварата сред най-добрите протеинови храни за закуска
Консумацията на протеини за закуска е един от здравословните навици, ... тяло 25% от дневната нужда от това вещество. Извара. Половин извара осигурява приблизително 14 грама протеин. Яжте го с горски ... чревна флора. Кисело мляко. То е най-богато на протеини: стандартна съдържа приблизително 20 грама протеин. Според диетолозите, консумацията на този ... този продукт е и добър източник на протеини: една четвърт овес осигурява почти 6 грама.
Сьомгата защитава паметта
Една порция сьомга седмично в средна възраст намалява риска от ... са установили, че консумацията на 3 грама омега-3 мастни киселини е абсолютно оптимална за хора от всички възрасти. Това количество ... За да направят това, те трябва да приемат хранителни добавки.
Екстрактът от джинджифил облекчава болката
Включването на джинджифил в диетата ви може да помогне за ... е даван или екстракт от джинджифил, или плацебо два пъти , като ацетаминофенът е разрешен като спасително лекарство. От 247-те ... фактор-алфа при плъхове с рак на черния дроб, допълват експертите.
Шест вида храни, които трябва да консумирате всеки ден
Зеленчуци, бобови растения и храни, богати на омега-3 мастни киселини, ... хората. Матиас Ридл препоръчва консумацията на 50 грама бобови растения – този навик намалява риска от сърдечно-съдови заболявания, хипертония и ... са ферментирали храни, които също трябва да се консумират еже . Те съдържат микроорганизми, които насърчават разнообразна чревна флора и ... диабет. Лекарите препоръчват консумацията на около 100 грама пълнозърнести храни . Плодове с ниско съдържание на захар. Плодовете съдържат големи ... организма с излишна фруктоза, което води до мастно чернодробно заболяване.
Честото уриниране може да е признак за диабет
Диабетът може да бъде диагностициран, когато нивата на кръвната захар ... седем пъти на ден, ако консумират два литра течност на . В някои случаи диабетиците могат да уринират много повече ... странно усещане за изтръпване в ръцете и краката и умора.
Храни за укрепване на имунната система през есента и зимата
Някои храни действат като ефективни естествени имуностимуланти и ползите им ... които отслабват защитните сили на организма. Малка шепа несолени шамфъстъци може да ни осигури дневната нужда от селен. Тиква. Пулпът ... там, като по този начин поддържат стабилен вътрешен защитен щит.
Четири чаши чай най-ефективно пазят от диабет
Чаят е ефективно природно средство за развитие на диабет тип ... хора, които го пият, се проявява независимо от вида му.
Зеленият чай пази от износване хрущяла и облекчава симптомите на артрит
Само една или две чаши от зелен чай на ден ... намаляване на възпалението и насърчаване на загубата на тегло. Една (около 250 мл) зелен чай съдържа от 50 до 100 ... с упражнения са ефективни за облекчаване на симптомите на артрит.