ПО-ЗДРАВИ ДНЕС - Онлайн списанието за здравословен живот
Търсене
Киселите краставички и киселото зеле топят коремните мазнини
Висцералните мазнини, известни още като коремни мазнини, могат да бъдат ... вино и бира и се съдържа в различни марки кисело .
Научно доказани начини за укрепване на имунната система
Имунната система на организма е изправена пред значителен стрес през ... (ферментирали) храни, като кисели краставички и зеле, кимчи и кисело , спомагат за активирането на имунната система. Пробиотиците са „добри“ ... имунитет. Тяхното наличие може да се определи с кръвен тест.
Мазните храни, които погрешно се отхвърлят от диетата
Някои мазни храни са напълно ненужно отхвърляни от хора, които ... това, ядките намаляват риска от сърдечно-съдови заболявания. Авокадо, риба и . В разумни количества те могат да се консумират ежедневно ... му осигури изобилие от полезни хранителни вещества, подчерта испанският диетолог.
Как да разберете кои витамини липсват на тялото ви
Постоянно ли се чувствате уморени и неразположени? Може да имате ... мг за жените и 1,3 мг за мъжете. Препоръчват се , яйца, ориз и зърнени закуски. Болки в гърба и ... жени. Заредете се с черен дроб, яйца, сирене и кисело .
Най-добрите източници на протеини за здравословната ви диета
Включването на богати на протеини храни в диетата ви е ... протеините, които идват от животински източници, като месо, яйца и , както и соя и киноа. Наричат ги пълноценни, защото ... на метилживак, като сьомга, аншоа и пъстърва. Млечни продукти като , сирене и кисело са богати на протеини, калций и други основни хранителни вещества. ... богати на протеини, калций и други основни хранителни вещества. Киселото ...
Млечните храни намаляват риска от развитие на диабет тип 2
Умерената консумация на млечни продукти, като и сирене, подобрява защитата срещу диабет тип 2, според проучване ... на умерени порции бяло месо, риба и яйца за протеини.
Кои здравословни храни ни правят сънливи и уморени?
Липса на енергия след закуска въпреки кафето? Усещате ли загуба ... продукти да се консумират в края на деня. Млечни продукти. то и млечните продукти (например извара) също ни пречат да ... съдържат мускулния релаксант магнезий. Така че не без причина топло с мед се счита за успокояваща напитка преди лягане. Ядки ... в енергия и да използва повече ресурси за мозъчната дейност.
Как да премахнем киселините с домашни средства
Възникналите киселини могат да бъдат облекчени без употребата на лекарства, ... така измива лигавицата на хранопровода, което облекчава болката и паренето. . Чаша прясно има горе-долу същия ефект като водата, но като по-мазно вещество ... следователно може да неутрализира киселината, която причинява усещането за парене. от лайка. Има противовъзпалително действие (което е добро за раздразнен ... преглед, тъй като може да бъде причинено от различни патологии.
Достъпни храни, които стимулират на храносмилането
Състоянието на общото здраве зависи до голяма степен от храносмилателния ... е достатъчен за подобряване или поддържане на храносмилането. Вода и . Водата ускорява преминаването на храната през червата. Зеленият и черният стимулират метаболизма и чревната дейност благодарение на кофеина, който съдържат. ...
Защо плодовете могат да бъдат вредни през пролетта
Яденето на плодове в излишък или в неподходящо време може ... екзотични (киви, ананас, манго), могат да причинят алергии. Дори оби ните ябълки или круши могат да причинят неприятни симптоми поради ... с храни, съдържащи протеини или мазнини (например ядки или кисело ). Тъй като са с високо съдържание на въглехидрати, плодовете ... стомаха. Ако сте предразположени към алергични реакции. В този слу много плодове стават провокатори на неприятни симптоми под формата на ... копърът, спанакът и другите зеленчуци също съдържат витамини и минерали.