ПО-ЗДРАВИ ДНЕС - Онлайн списанието за здравословен живот
Търсене
Кои са най-добрите витамини за костите и ставите
Витамините, необходими за укрепване на здравето на костите и ставите ... важно е да се уверите, че получавате достатъчно от тези вещества чрез диетата си, напомнят нашите консултанти и посочват кои ... който осигурява необходимата доза витамин K2. Приемът и на двете може да помогне за постигане на балансирани нива на калций ... помогне за постигане на балансирани нива на калций в организма.
Джинджифилът понижава кръвната захар
Изследванията предоставят убедителни доказателства за включването на тази подправка в ... участниците (пациенти с диабет тип 2) са били произволно давани с джинджифил или плацебо. След 12 седмици прием на , изследователите стигнали до заключението, че консумацията на джинджифил подобрява ... като по този начин се насърчава по-плавният процес на храносмилане.
Кои храни разтварят потенциално фаталните кръвни съсиреци
Има и доказателства, че някои химикали, открити в растенията, могат ... да се намери в ябълки, лимони, лук, портокалов чай и , предотвратява образуването на кръвни съсиреци след нараняване. Поради добрия ... чесънът, кивито, къдравото зеле, спанакът, червеното вино и гроздовият сок.
те за подобряване на мозъчната функция са безполезни
те без рецепта, за които се твърди, че подобряват паметта и ... да накарат пациентите по-късно да потърсят професионална медицинска помощ. Тези обикновено съдържат смес от витамини, минерали и други ...
Как да поддържаме здрав мозък и оптимизираме функцията му
Храната, която ядем, влияе пряко върху здравето и функцията на ... Мозъкът има начини да се справи с липсата на основни вещества, но това може да доведе до неоптимално функциониране и ... повлияе на дългосрочното здраве на мозъка. Подобряването на приема на вещества може да оптимизира мозъчната функция, което води до подобрено ... се да изберете пълнозърнести варианти, които съдържат фибри и други вещества, които помагат за забавяне на освобождаването на захар в ... за която е известно, че има синергичен ефект с кофеина.
От 15% до 40% от пациентите с онкологични заболявания развиват малнутриция, което ги поставя в риск от усложнения
Съществуват редица митове при храненето на пациентите с онкологични заболявания, ... по тази тема, както и агресивно рекламирани съмнителни препоръки и . Затова ние искаме да дадем гласност за тази псевдонаука, ... диагноза пациентите с онкологични заболявания започват с драстични промени на я си режим, което невинаги е нужно, но може да ... само специалист с медидицинско образование може да направи оценка на ...
Сьомгата защитава паметта
Една порция сьомга седмично в средна възраст намалява риска от ... които не ядат риба, също могат да ги получат от . Колкото по-високи били нивата им на омега-3, толкова по-добре ... ядат риба. За да направят това, те трябва да приемат .
Пастата не е вредна, а полезна за отслабващите
Широко разпространеното схващане, че пастата е вредна за фигурата, се ... диета и избягването на високо съдържание на захар и нездравословни навици ще осигурят стройна фигура, дори за тези, които жадуват ... стройна фигура, дори за тези, които жадуват за брашнени продукти.
От стрес българите пушат и консумират алкохол повече от европейците
Българите пушат и консумират алкохол повече oт европейците, търсейки решения на стреса ... предприемат превантивни здравни мерки (като прием на витамини, минерали и , здравословно хранене, упражнения), а 25% категорично не го правят. Утвърдително ... българите са: добри хигиенни навици (69%), прием на витамини и (66%), здравословна диета (52%), физическа активност (50%). По отношение на здравословното ... и младежи, както и злоупотреба с алкохол и други субстанции.
Седем съвета за дълголетие
Някои промени в начина на живот могат да помогнат за ... теломери и удължаване на живота. Тези храни са богати на вещества като витамин C, витамин E и бета-каротин, както и ... важно да следите нивата на витамин D и да приемате , ако е необходимо.