ПО-ЗДРАВИ ДНЕС - Онлайн списанието за здравословен живот
Търсене
4 признака на бавен метаболизъм
Ако се опитвате да отслабнете, но упорито се отпускате, бавният ... Кожата на лицето не е една от тях. Без необходимите вещества от кръвта, тя се влошава - става суха и ... тялото необходимите макро- и микроелементи, според портала Fit for Fun.
Кои плодове и зеленчуци пречат да отслабнем
Ако искате да отслабнете, яжте много плодове и зеленчуци, препоръчват ... диетолози. Защото макар че уж диетичните храни са богати на вещества, понякога те съдържат и повече калории, отколкото много хора ... означава много плодове и зеленчуци. Плодовете и зеленчуците съдържат много вещества, но понякога съдържат и повече калории, отколкото много хора ... като ягоди, малини и касис обаче, съдържат много по-малко калории.
Защо мелатонинът не помага да спите
Много хора с проблеми със заспиването или безсъние приемат с мелатонин. Мелатонинът е известен още като хормон на съня. ... лягане да прелистват книга или да слушат музика, съветва експертът.
Кои ферментирали храни забавят стареенето
Имунитетът, възпалението и дори настроението зависят от чревните бактерии. Колкото ... може да повлияе на състава на чревната микробиота. Колкото повече вещества получават полезните чревни бактерии, толкова по-добър е съставът на ... да обсъдят включването им в диетата си с лекаря си.
Богати на магнезий храни пазят сърцето, нервите и мускулите
Магнезият е едно от най-важните вещества, които тялото получава от храната. Този микроелемент е от ... е около 400 мг, за жените - около 300 мг.
Храни, които помагат да отслабнете след 40-те
5 храни могат да випомогнат да отслабнете и да поддържате ... ниско съдържание на калории и мазнини, богато на фибри и вещества (желязо, фолат, манган, витамин С, витамин К1, мед и ... пробиотиците в киселото зеле могат да намалят усвояването на мазнини.
Витамин D намалява риска от рак на кожата
Диагнозата рак е много плашеща перспектива, но изследванията продължават да ... Проучването на международен екип учени установи, че редовният прием на с витамин D може „значително“ да намали риска от рак ... три групи въз основа на това дали са приемали перорални с витамин D: никакви потребители, потребители от време на време ... значително по-малко случаи на меланом сред тези, които редовно консумират продукти с витамин D. Освен това, рискът от рак на ... на меланом в сравнение с тези, които не го правят.
Второ безплатно издание на кулинарната академия „Сила в чиния“ в подкрепа на жени с рак на гърдата организира BreastHelp
Безплатното мобилно приложение BreastHelp организира второ издание на кулинарна академия ... и шеф-нутриционист ще представят акценти върху ролята на храненето, имунитета, те , практични съвети за приготвяне на вкусни и полезни ястия ... Великова ще поднесе любопитна информация и ще отправи съвети за те ...
6 , които могат да навредят на сърдечно болни хора
Сърдечно-съдовите заболявания са едни от най-често срещаните. Приемът на за едно от тези състояния може да носи определени рискове. ... кръв ефективно или ефикасно в цялото тяло. Лекарите предупреждават срещу те поради липсата на регулация в сравнение с традиционните лекарства. ... рецепта. Хората рядко споделят с лекарите си за употребата на или други алтернативни терапии, освен ако не бъдат изрично попитани, ... пациента създава значителен потенциал за вреда, предупреждават кардиолозите. Примери за ...
Храни за поддържане на стройна фигура след 60-те
Препоръчва се да редуцирате или елиминирате напълно силно преработените храни ... силно преработените храни от диетата на тази възраст. Това са те насоки на диетолога Бланка Гарсия за хората над 60 ... защо. Повечето от тези храни не съдържат висококачествени съставки и вещества, които насърчават регенерацията на клетките и тъканите. Тези храни ... захар, което води до наддаване на тегло и дисбаланс на те вещества в организма, обяснява д-р Гарсия. За да се ... рисковите фактори за затлъстяване и диабет тип 2, сподели диетологът.