ПО-ЗДРАВИ ДНЕС - Онлайн списанието за здравословен живот
Търсене
Как да разберете дали тялото ви има недостиг на цинк
В допълнение към протеини, въглехидрати и мазнини, тялото ни се ... самостоятелно, той трябва да се набавя в необходимото количество чрез . Изследователи от Университета на Западен Сидни в Австралия провели ... или млечни продукти, се усвоява най-добре от организма, подчертават диетолози.
Цитрусовите плодове пазят от влошаване на мозъчната функция в напреднала възраст с 23%
Диетата е един от ключовите стълбове за поддържане на цялостното ... един от ключовите стълбове за поддържане на цялостното физическо здраве. , богата на витамини и минерали, може да помогне за ... включва лимони, портокали, грейпфрут, лайм, мандарини, клементини, кумкуат и помело.
Наръчник за хранене на пациенти с меланом представиха на Националния Ден на пациента
Националната среща „Ден на пациента: Меланомно общество в обществото“ събра ... хората, които преминават през лечение, за да не се превръща в още един източник на тревога, каза д-р Мария Калинкова. ... на имейл: mpob.association@gmail.com и през страницата на организацията във Фейсбук.
Какво не трябва да ядете в жегата
При температури на въздуха над +30°C тялото започва активно да ... Тялото получава около 20-30% от дневната нужда от течности от . Зеленчуците и плодовете, които съдържат много вода, са особено ... и подпомагане на функцията на сърцето, мозъка и кръвоносните съдове.
Черният дроб е контролира метаболизма на мазнините
Неизправностите във функционирането на черния дроб не водят до нищо ... и съответно се забавя скоростта на изгаряне на мазнини от . Оттук и последствията под формата на наддаване на тегло. ... продукти се препоръчват още кефир, риба тон, сьомга, зехтин, куркума.
Какво определя скоростта на стареене
Скоростта на процесите на стареене зависи само на 20% от ... че кето диетата (отказ от въглехидрати, предпочитание към протеини в ) има видим ефект против стареене. Най-голям ефект е възможен ... процесите на самопочистване и обновяване на организма на клетъчно ниво.
Кои здравословни храни ни правят сънливи и уморени?
Липса на енергия след закуска въпреки кафето? Усещате ли загуба ... концентрация. Енергийните добавки могат да се използват като добавка към ; Цитрусовите плодове имат стимулиращ ефект поради високото съдържание на ... в енергия и да използва повече ресурси за мозъчната дейност.
Достъпни храни, които стимулират на храносмилането
Състоянието на общото здраве зависи до голяма степен от храносмилателния ... поддържане на храносмилането. Вода и чай. Водата ускорява преминаването на през червата. Зеленият чай и черният чай стимулират метаболизма и ... фурми или кайсии, набъбват в червата и придвижват изпражненията напред.
Защо плодовете могат да бъдат вредни през пролетта
Яденето на плодове в излишък или в неподходящо време може ... на тялото, които влияят върху неговата чувствителност към компонентите на . Може да попречи на загубата на тегло. Много хора, ... копърът, спанакът и другите зеленчуци също съдържат витамини и минерали.
Храни, полезни за мозъка по време на стрес
Нашият мозък страда от стрес, защото е част от нервната ... намалява – ставаме по-разсеяни, правим грешки по-често и губим креативност. помага за поддържане на мозъка в трудна ситуация, тъй като ... мастни киселини, които подобряват здравето на кръвоносните съдове в мозъка.