ПО-ЗДРАВИ ДНЕС - Онлайн списанието за здравословен живот
Търсене
Кога от зеленчуците дебелеем?
Общоприето е, че зеленчуците са в основата на здравословното хранене ... резерви (особено ако човек се движи малко и няма сериозна активност). Опасни (за фигурата) комбинации със зеленчуци По-добре е да ... от 100 грама на ден (строго не на празен стомах).
Сърцето през пролетта - защо кръвното ви „скача“ и възникват рискове
Пролетта е време на повишени рискове за сърцето и кръвоносните ... съдове към спазми, провокират образуването на кръвни съсиреци, причиняват аритмия. активност след зимна хиподинамия. Със започване на пролетното затопляне много ... (1,5–2 литра на ден) и да не злоупотребявате с кофеин. активност Ако през пролетта искате да започнете да спортувате, трябва ... вашия лекар за това как най-добре да управлявате състоянието си
Контролирай гнева, за да не пострада здравето!
Неконтролираните изблици на негативни емоции не винаги показват липса на ... начина на живот: Редовен сън от 7–8 часа на денонощие. активност: упражненията и разходките на чист въздух намаляват нивата на ... и витамини от група В), минерали (например йод или магнезий).
До какво може да доведе стресът
Стресът е естествената реакция на тялото на заплаха за неговото ... действие. • Повишеното изпотяване подпомага охлаждането на тялото при интензивна активност. • Зениците се разширяват, което подобрява зрителната острота. • ... от опасни патологии и да удължите живота, категорични са специалистите.
Пролетно обостряне на болката при различни заболявания
С настъпването на пролетта много от нас се сблъскват с ... бездействие през студения сезон могат да бъдат причинени от повишена активност. Мускулната болка може да бъде свързана и с проблеми ... D (от мазна риба, яйчни жълтъци или хранителни добавки). Редовна активност. Укрепва мускулите и подобрява кръвообращението, което активира отстраняването на ... поне 7-8 часа на ден, за да поддържате имунитета.
Ново изследване в клиничната лаборатория на „Сърце и Мозък“ доказва риска от фрактури на костите
С ново изследване в клиничната лаборатория на плевенската „Сърце и ... но за най-точни резултати се препоръчва да се избягва тежка активност предния ден. Препоръчително е да се комбинира с изследване ... на калций, фосфор и Витамин D, допълва още д-р Китова.
Кардиологът доц. Красимира Христова с открита лекция за женското сърце
За втора поредна година доц. д-р Красимира Христова, кардиолог и ... 14:00 – 14:30 – „Промяна в начина на живот, хранене и активност за превенция на кардиометаболитните промени при жената“. Лектор: Яна ... иновативен подход за подобряване на здравето чрез научно обосновани методи.
Безплатна специализирана тренировка за жени с рак на гърдата организират за 8 март BreastHelp и фондация ReStart
За 8 март мобилното приложение BreastHelp и Фондация „Рестарт“организират безплатно ... диагнозата и да насърчи засегнатите от това заболяване жени за активност и положителна промяна в здравословните навици. Консултациите и груповата ... По време наспециализираната групова тренировка ще бъдат дадени насоки за активност и показани упражнения за увеличаване на обхвата на движение ... време на специализираната групова тренировка ще бъдат дадени насоки за активност и показани упражнения за увеличаване на обхвата на движение ... в полза на лица с онкологични заболявания, фокусирайки се върху ...
На 40 започва първият етап на стареене
Човешкото тяло има три възрастови периода на стареене. Първият етап ... зеленчуци, ядки, риба и пълнозърнести храни в диетата си. Редовна активност. Умерената активност подобрява метаболизма, поддържа мускулния тонус и подобрява цялостното благосъстояние. ... проблеми на ранен етап и да поддържате добро здраве.
„Софиямед“ разкрива Център за млечни жлези
Център за профилактика, диагностика и лечение на заболяванията на млечните ... може да увеличи риска), фактори като наднормено тегло, липса на активност и употреба на алкохол, които също повишават риска. С ... Повече информация за Център за млечни жлези „Софиямед“ вижте тук: https://www.hospitalsofiamed.bg/%D0%A6%D0%B5%D0%BD%D1%82%D1%80%D0%BE%D0%B2%D0%B5/%D0%A6%D0%B5%D0%BD%D1%82%D1%8A%D1%80-%D0%B7%D0%B0-%D0%BC%D0%BB%D0%B5%D1%87%D0%BD%D0%B8-%D0%B6%D0%BB%D0%B5%D0%B7%D0%B8/c15