ПО-ЗДРАВИ ДНЕС - Онлайн списанието за здравословен живот
Търсене
Петминутно ходене на всеки половин час намаляват скоковете на кръвната захар с 60%
Ходенето е полезно за всички здравни резултати, защото позволява на ... начин, ходенето на всеки 30 минути по една минута осигурява полза за нивата на кръвната захар през целия ден, съобщават ... с тези, които са седели по цял ден, коментират изследователите.
Без пенсиониране и с повече секс гарантират 10 години по-дълъг живот
Не се пенсионирайте и правете повече секс. Това съветват американски ... балансирана диета, намаляване на стреса, редовни прегледи, физическа активност и консумация на алкохол. Всичко това са очевидни неща, които всеки ... гръцко кафе, спете достатъчно и правете секс по-често, съветват учените.
Научно доказани начини за укрепване на имунната система
Имунната система на организма е изправена пред значителен стрес през ... роля за поддържането на здрава имунна система. Редовните упражнения с интензивност могат да укрепят имунната система във всяка възраст. Те ... имунитет. Тяхното наличие може да се определи с кръвен тест.
За първи път в България Простата център „Софиямед“ въвежда нов стандарт в минимално инвазивното лечение на доброкачествено уголемената простата с iTind
За първи път в България Простата център „Софиямед“ въвежда нов стандарт в ... еякулаторната функция. iTind е подходяща за мъже с лека до доброкачествена простатна хиперплазия (ДПХ) с обем на простатата до 60 ... за миниинвазивни интервенции и 4-то поколение система за робот-асистирана хирургия “Da Vinci Xi”.
Магнитната буря в горещо време увеличава агресията
Сериозни магнитни бури се очакват в края на месец май, ... – физическата активност е необходима, но тя трябва да е . • Можете да приемате магнезий и витамини от група ... поне намалете), тъй като цигарите излагат мозъка на допълнителни токсини.
Кога от зеленчуците дебелеем?
Общоприето е, че зеленчуците са в основата на здравословното хранене ... консервиран вид. Но дори пресният зелен грах в шушулки изисква консумация, тъй като е богат на нишесте и други хранителни ... от 100 грама на ден (строго не на празен стомах).
Болката след инфаркт може да сочи риск от скорошна смърт
Наличието на болка при хора, преживели инфаркт, показва тяхната предразположеност ... следващите години. Хората, които са имали инфаркт и са изпитвали до силна болка в продължение на една година след това, ... влошаване на състоянието на сърдечно-съдовата система до смърт. Пациентите с болка са с 35% по-склонни да умрат, а пациентите със ... трябва да се следят тези параметри при хора, прекарали инфаркт.
Как спортът удължава живота
Хората, които живеят най-дълго, удвояват или учетворяват препоръчителната седмична норма ... здраве е 150 до 300 минути (2,5 до 5 часа) физическа активност (упражнения, ходене, силови тренировки и т.н.) на седмица ... са посвещавали 300 до 600 минути (пет до десет часа) физическа активност на седмица, рискът от ранна смърт бил с ... за умерени упражнения не носи никакви допълнителни ползи, установиха изследователите.
Четири съвета за защита на черния дроб от вредни фактори
Черният дроб помага за пречистването на кръвта от токсични компоненти, ... физически активни. Функцията на черния дроб се подобрява чрез редовна физическа активност - следователно в живота трябва да има място ... за намаляване нивата на холестерола и предпазва организма от затлъстяване.
Изкачването на стълби и танците полезни за хипертониците
Хипертониците не трябва да избягват физически натоварвания, съветва руският терапевт ... минути седмично трябва да бъдат посветени на физическа активност с аеробна насоченост или 75 минути на активна аеробна насоченост, според ... интензивни) кръвното налягане може да се повиши рязко, съветва специалистът.