ПО-ЗДРАВИ ДНЕС - Онлайн списанието за здравословен живот
Търсене
Симптоми, които показват, че седите твърде много
Ако забележите, че изпитвате засилена болка в гърба, подуване на ... достатъчно чиста вода, наблюдавайте теглото си и правете упражнения за на мускулите. Ако вашата професия включва седене за дълги периоди ... здраве и благополучие ще се възползват само от такава превенция.
Достъпни храни, които стимулират на храносмилането
Състоянието на общото здраве зависи до голяма степен от храносмилателния ... това кефирът съдържа много цинк, който е изключително полезен за на имунната система. Бадеми. Основната причина, поради която бадемите са ... фурми или кайсии, набъбват в червата и придвижват изпражненията напред.
Пролетно обостряне на болката при различни заболявания
С настъпването на пролетта много от нас се сблъскват с ... храни, съдържащи витамини от група В (това е полезно за на нервната система и добра мозъчна функция). Освен това през ... поне 7-8 часа на ден, за да поддържате имунитета.
Безплатна специализирана тренировка за жени с рак на гърдата организират за 8 март BreastHelp и фондация ReStart
За 8 март мобилното приложение BreastHelp и Фондация „Рестарт“организират безплатно ... за лимфен дренаж и предотвратяване на лимфедем, Кегел упражнения за мускулатурата на тазовото дъно и други. Ива Филипова е единственият ... за лимфен дренаж и предотвратяване на лимфедем, Кегел упражнения за мускулатурата на тазовото дъно и други. Събитието ще се проведе ... на тяхното излекуване и проследяване, подобрявайки качеството им на живот.
Борете стреса с пълнозърнест хляб
Пълнозърнестият хляб е една от храните, които са полезни за на психиката в моменти на нервно напрежение, твърди руският терапевт ... голямо влияние върху неговото психическо здраве. Какво препоръчва специалистът за на психиката и облекчаване на нервното напрежение. Храни, богати на ... Храни, съдържащи сложни въглехидрати. Лекарят посочва хляба сред продуктите за на психиката. Обърнете внимание на сложните въглехидрати, като пълнозърнест хляб ... се променят драстично, това също води до промени в настроението.
Да запалим децата по здравословното хранене
Като родители, загрижени за здравето на децата си, често се ... готвене. Тук идва следващата хитрост и предимство на готвенето заедно. на семейните връзки чрез готвене Готвенето заедно с децата е ... чрез готвене Готвенето заедно с децата е чудесен начин за на семейните връзки – подобрява общуването и сътрудничеството между всички, ... обич и споделена с тези, които обичаш – твоето семейство.
Чаят от хибискус премахва токсините и помага за отслабване
Чаят от хибискус е напитка, приготвена от изсушени цветя от ... и кръвоносните съдове. Богат на витамин С, хибискусът помага за на имунната система, повишаване на нейните защитни функции и справяне ... когато пият този чай, защото може да получат световъртеж.
Какво се случва, ако клякате определен брой пъти всеки ден?
Клекът е упражнение, което включва работа на голям брой мускули ... Какви ползи ще донесат кляканията, ако ги правите всеки ден? на мускулите на долната част на тялото. Клековете активират и ... да започнете с 5-10 повторения и постепенно да увеличавате трудността.
Храни, предпазващи от тромбоза
Цитрусовите плодове (портокали, лимони и грейпфрути) помагат за на кръвоносните съдове и предотвратяват образуването на кръвни съсиреци. Те ... Те са богати на витамин С, антиоксидант, който помага за на кръвоносните съдове и предотвратява увреждането на стените им.Коетоможе да ... също може да понижи риска от образуване на кръвни съсиреци.
Полезни за ставите продукти с колаген
Храни, богати на колаген, помагат за на ставите след 60 години, казва руският лекар-диетолог Мария Мухина ... да ги използвате за приготвяне на гъсти и богати бульони.