ПО-ЗДРАВИ ДНЕС - Онлайн списанието за здравословен живот
Търсене
Емоционалната интелигентност е биохимия на дълголетието
Биохакинг, дълголетие и цялостна трансформация - от физическо здраве до ... в темпоралния дял, свързана е особено с емоциите страх и ), активира префронталната кора и създава нови невронни връзки. Така ... да избереш да бъдеш по-добър не утре, а днес.
Музиката гони кошмарите
Учени от Женевския университет предложиха метод за борба с та и кошмарите при хора, предразположени към тях. Причината за ... се появяват по-често при хора с повишени нива на стрес, или страдащи от някакво все още недиагностицирано сериозно заболяване. Във ... веднъж седмично, и причиняват дневна умора, промени в настроението и . Според учените до 4% от възрастните изпитват кошмари на ... известна ефективност, но не при всички, които страдат от кошмари.
Ефективно упражнение облекчава пристъпа на
Само едно кратко упражнение от пет стъпки е необходимо, за ... от пет стъпки е необходимо, за да преодолеете пристъпа на , казва психиатърът Фернандо Мора и обяснява какви са стъпките. ... депресия наближава, наблегнете и на физическата активност, съветват нашите терапевти.
Мобилните устройствата засилват та
Над 300 милиона души по света страдат от тревожни разстройства, Една от ... влошава концентрацията, което води до усещане за умора, раздразнителност и . Ефектът от смартфоните върху психичното здраве Постоянният достъп до ... използване на смартфони при тийнейджъри (13–16 г.) е асоциирано с , депресия и нарушения със съня. „Номофобия“ – страх от ... „Номофобия“ – страх от отделяне от телефона Терминът „номофобия“ описва та, която изпитват хора, когато са без телефон, имат слаб ... по-често при подрастващи и младежи, създава чувство на зависимост, социална ...
Музикотерапия в помощ на жертвите на сенилна деменция
Ново проучване ва американски учени от Северозападния университет в САЩ ... и намали тежестта на невропсихиатричните симптоми, включително повишена възбуда и , както и депресия, коментират учените. Те отбелязват, че , депресия и възбуда се наблюдават не само при пациенти ... от болестта на Алцхаймер, най-често срещаната форма на сенилна деменция.
Как да преодолеем паническа атака
Хората в трудоспособна и активна възраст, от 25 до 45 ... органи. Признаци Най-честите признаци на паническа атака са: чувство на , неконтролируема паника, усещане, че човек се задушава, задушаване. Доста ... на паническа атака, или под формата на други здравословни проблеми.
Магнитната буря в горещо време увеличава агресията
Сериозни магнитни бури се очакват в края на месец май, ... сън. Освен това, те стимулират електрическата активност в мозъка, увеличавайки та и раздразнителността. В комбинация с топлината, ефектите от геобурята ... изложен на риск? • Хората със съществуващи психични разстройства (депресия, , биполярно разстройство и др.); • Сърдечно болни, пациенти с ... поне намалете), тъй като цигарите излагат мозъка на допълнителни токсини.
До какво може да доведе стресът
Стресът е естествената реакция на тялото на заплаха за неговото ... амигдалата в мозъка, което кара човек да изпитва напрежение и . В краткосрочен план това помага да се прецени опасността ... адреналин и кортизол потиска психиката и допринася за развитието на като състояние, което винаги съществува и не изчезва. Физически това ... от опасни патологии и да удължите живота, категорични са специалистите.
Защо хората си говорят сами и опасно ли е това
Разговорът сам със себе си е феномен, който много хора ... с други хора, това може да е симптом на социална , аутизъм или други разстройства, свързани с комуникативни затруднения. Дезорганизирана ... си да се свържете със специалист - психолог или психиатър.
Какво причинява злоупотребата със захар и как да я преодолеем
Когато човек злоупотребява със захар, това не минава без следа ... психическото състояние и допринася за развитието на депресивни състояния и . Как да започнете да ядете по-малко захар? Не е ... строго умерено или със зеленчуци, за да се предотврати хипергликемия.