ПО-ЗДРАВИ ДНЕС - Онлайн списанието за здравословен живот
Търсене
Богати на магнезий храни пазят сърцето, нервите и мускулите
Магнезият е едно от най-важните хранителни вещества, които тялото получава ... че дефицитът на магнезий увеличава риска от високо кръвно налягане, заболявания, диабет и дори артрит при жените. За да си ... е около 400 мг, за жените - около 300 мг.
Зеленият чай прави артериите „разтегливи“ и намалява риска от ранна смърт
Смята се, че полифенолите в чая удължават живота, като потискат ... че тези, които пият чай, имат 39% по-нисък риск от заболявания и инсулт. Освен това, рискът от фатално сърдечно заболяване ... са доказали своята висока ефективност в борбата с вредните ефекти.
Магданоз и риган топят коремни мазнини
Химикал, открит в маслото на определена билка, предотвратява затлъстяването при ... мазнини са свързани с различни състояния и заболявания, включително диабет, заболявания и рак. Следователно, поддържането на нивата на висцерални мазнини ... в диетата си, което може да се приема като добавка.
Витамин D защитава стареещия мозък
По-високите нива на витамин D в мозъка могат да помогнат ... които причиняват подобни симптоми, включително загуба на паметта, объркване и с мисленето. Това включва състояния като болестта на Алцхаймер и ... храните като сьомга, риба меч, риба тон и яйчни жълтъци.
Неправилната консумация прави сиренето опасно за здравето
Сиренето има своите плюсове и минуси. Въпреки че е отличен ... излишъкът от натрий в диетата може да доведе до остеопороза, заболявания и бъбречни заболявания. Освен това, големи порции сирене могат ... натрий и мазнини също трябва да се има предвид.
Горските плодове предпазват от диабет тип 2
Диабетът е сериозно и променящо живота състояние, при което нивата ... лекува, той може да увеличи риска от сериозни състояния като заболявания и инсулт, предупреждават експерти. Консумацията на въглехидрати обикновено води ... в нивата на кръвната захар и инсулина увеличават риска от заболявания и усложнения от диабет. Добавянето на горски плодове към ... червени боровинки, черни боровинки, касис, малини, бъз, клюква и ягоди.
Усещанията в ръцете показват критично стесняване на артериите
В някои случаи инфарктът се предшества от определени усещания в ... да се проверят кръвоносните ви съдове, ако се появят тези . Задух, стягане в гърдите или болка в гърдите по ... могат да показват атеросклероза и стесняване на артериите, добавят те.
Зеления чай топи коремните мазнини
За разлика от подкожните мазнини, висцералните мазнини се съхраняват дълбоко ... е свързано със състояния като диабет тип 2, рак и заболявания. Известно е, че диетата е фактор за нивата на ... на висцерални мазнини, с висок дял на коремни висцерални мазнини.
Чаят Пуер, съдържащ естествени „статини“, изгаря коремни мазнини
Въпреки че висцералните мазнини са едни от най-смъртоносните мастни натрупвания, ... увеличава риска от бъдещи метаболитни нарушения, диабет тип 2 и заболявания. Коремните мазнини се съхраняват дълбоко в корема, покривайки органите, ... сравнение с участниците в контролната група, сочат резултатите от изследването.
Богати на йод храни за укрепване на имунната система
Йодният дефицит нарушава функцията на щитовидната жлеза, което води до ... дефицит нарушава функцията на щитовидната жлеза, което води до различни , от загуба на енергия и повишена раздразнителност до дисфункция ... се попълва само след кръвен тест и консултация с лекар