ПО-ЗДРАВИ ДНЕС - Онлайн списанието за здравословен живот
Търсене
Всеки четвърти българин спортува поне веднъж седмично, а 55% извършват физическа дейност най-малко веднъж месечно
24% или близо 1 милион българи спортуват редовно поне веднъж ... до 39%. Експертите се обединяват около тезата, че технологиите при имат ползи за мотивацията към повече физическа активност, създават състезателен ... и заболяванията в следствие на заседналия начин на живот.
Свинското, пилешкото, говеждото и рибата пазят от деменция
Учените са открили антиоксиданти, известни като имидазол дипептиди в говеждото, ... съветват експертите. Риска от развитие на деменция навалява и от , намаляване на консумацията на алкохол, отказване от пушенето, припомнят ... намаляване на консумацията на алкохол, отказване от пушенето, припомнят те.
Правила за пиене на вода при
Пиенето по време на тренировка е от съществено значение, твърди ... допринася за натрупването на метаболитни продукти в тъканите на тялото.
Определиха оптималния режим за изгаряне на мазнини при
За да изгаряте ефективно мазнини, трябва да пиете силно кафе ... да пиете силно кафе половин час преди тренировка, а самото е по-добре да се прави не сутрин, а следобед. Такива ... енергиен източник. Този процес обаче има ежедневни колебания и ако то става не сутрин, а в пет часа следобед, резултатите ... чаша силно кафе на гладен стомах, е заключението на учените.
Митове и истини за разграждане на мазнините със спорт
Един от големите митове при спорта е, че изгарянето на ... е наистина? Изгарянето на мазнини започва чак след 30 минути . Упражненията за по-малко от половин час едва ли са ... но по никакъв начин не повишава мускулната сила и издръжливост.
Три начина да подобрите защитата срещу запушени артерии
В интервю за немското издание на Focus германският лекар Дитрих ... този опасен процес е редовната физическа активност – упражнения, ходене, , твърди германският специалист. И за това трябва да отделяте ... съдова патология, която допринася за появата на инфаркт и инсулт.
Може ли да се отървете от дисковата херния без операция?
Болката в гърба може да възникне от всяко неловко движение, ... решава проблема Таака твърди руският хорург и смята, че системното ще бъде много по-ефективно за лечение на проблемите с гръбнака. ... от болката в гърба, причинени от дискова херния, уверява лекарят.
Зеленият чай предпазва от ранна смърт поради диабет
Можете да увеличите продължителността на живота си и в същото ... подобряване на цялостното здраве и удължаване на живота е редовното . Хората, които спортуват редовно, са с 50 процента по-малка ... 2 и някои видове рак, е заключението на британските учени.
Кръвното ви е високо? Симптомите може да се крият в ушите.
Не можете да забележите опасно повишаване на кръвното си дълго ... предотвратен чрез нормализиране на теглото, ядене на здравословни храни, редовно , пиене на умерени количества алкохол и никакво пушене.
Правила, които ще помогнат да поддържате червата здрави
Зимата е сезон, когато по-често слагаме на трапезата пикантни храни ... едно място всеки ден, ще намерите желаното чревно здраве. Туризъм, , плуване, колоездене - всичко това ще има благоприятен ефект ... чревни инфекции и да не се появят паразити в червата.