В интервю за немското издание на Focus германският лекар Дитрих Грьонемайер посочва три начина за подобряване на защитата на организма срещу запушени артерии с отлагания на холестерол, които са свързани с развитието на атеросклероза.

Една от най-добрите мерки за предотвратяване на този опасен процес е редовната физическа активност – упражнения, ходене, спортуване, твърди германският специалист. И за това трябва да отделяте всеки ден поне по един час, добавя той.

Другият начин за подобряване на защитата срещу запушени артерии е чрез храненето. Важно е да се сведе до минимум количеството консумиран алкохол и захар, да се ядат повече естествени, непреработени храни, зеленчуци и храни с ниско съдържание на мазнини.

Също така, сред начините да се помогне за подобряване състоянието на органите на кръвоносната система, лекарят подчертава способността да се справяте със стреса, страховете и преживяванията без дълбоки шокове. За артериите е важно да имате закалени нерви, предупреждава той.

Артериите се запушват, когато малки плаки кръв се прилепват към възпалената тъкан и върху тях се отлагат мазнини, обяснява Грьонемайер. А развитието на този процес е свойствено за атеросклерозата - съдова патология, която допринася за появата на инфаркт и инсулт.