ПО-ЗДРАВИ ДНЕС - Онлайн списанието за здравословен живот
Търсене
Емоционалната интелигентност е биохимия на дълголетието
Биохакинг, дълголетие и цялостна трансформация - от физическо здраве до ... кортизол и възпалителни маркери, удължава теломерите и активира мозъчни зони, със стресова устойчивост. Евронауката ни показва, че всяка осъзната емоция ... да избереш да бъдеш по-добър не утре, а днес.
Музиката гони кошмарите
Учени от Женевския университет предложиха метод за борба с тревожността ... едни и същи звуци през деня, в спокойна среда и с положителни преживявания. След това получаването на тази звукова терапия ... известна ефективност, но не при всички, които страдат от кошмари.
Яйцата и изварата сред най-добрите протеинови храни за закуска
Консумацията на протеини за закуска е един от здравословните навици, с предотвратяването на преяждане и затлъстяване, както и с по-добър ... на протеини: една четвърт чаша овес осигурява почти 6 грама.
Слаба имунна система – на какво се дължи?
Основната функция на имунна система е да се бори с ... 1, автоимунни заболявания на стомашно-чревния тракт, ставни заболявания - са с различни имунни отклонения. При всички онкологични заболявания има нарушения ... нарушения както в естествения така и в придобития имунен отговор.
Защо жените губят коса
Косопадът може да бъде изключително мъчителен и има редица причини, ... обяснява кои са основните причини. Нивата на желязо са тясно с дебелината на косата. Недостигът на този минерал може да ... да причинят косопад. Попитайте вашия общопрактикуващ лекар за обстоен преглед.
Сьомгата защитава паметта
Една порция сьомга седмично в средна възраст намалява риска от ... се представяли участниците в проучването на сложни тестове за мислене, с решаването на проблеми в реалния живот. Три четвърти от ... За да направят това, те трябва да приемат хранителни добавки.
Доц. д-р Красимира Христова с международно признание на световния форум по хипертония в Китай
Кардиологът доц. д-р Красимира Христова беше удостоена с отличието „Outstanding Contributor ... Hypertension League 2025) и 27-ия Международен симпозиум по хипертония и заболявания. Две от най-престижните събития в света, посветени на хипертонията ... платформа за обмен на най-новите постижения, изследвания и клиничен опит.
От стрес българите пушат и консумират алкохол повече от европейците
Българите пушат и консумират алкохол повече oт европейците, търсейки решения на стреса ... са 79 и 77%. Най-голямо влияние при взимането на решения, със здравето, за българите оказват семейство (60%), партньор (56%), ОПЛ ... и младежи, както и злоупотреба с алкохол и други субстанции.
Седем съвета за дълголетие
Някои промени в начина на живот могат да помогнат за ... на живот могат да помогнат за предотвратяване на хронични заболявания, с ускорено стареене и ранна смърт. Това в крайна сметка ... фибри храни като зеленчуци, боб, зърнени храни и плодове са с по-дълги теломери и удължаване на живота. Тези храни са ... нивата на витамин D. Ниските нива на витамин D са с намалена продължителност на живота. През тъмните, студени месеци е ... на витамин D и да приемате добавки, ако е необходимо.
Антидепресантите променят структурата на мозъка
Антидепресантите могат да променят сивото и бялото вещество в мозъка ... контролна група, което подкрепя заключението, че тези промени са специфично със самото заболяване и евентуално дори с неговото лечение. Промените ... лекарства. Ниските нива на невротрансмитера серотонин в мозъка обикновено са с депресия. Антидепресантите блокират реабсорбцията на серотонин от мозъка. Тази ... мозък буквално да „светне“ три часа след прием на антидепресанти.