ПО-ЗДРАВИ ДНЕС - Онлайн списанието за здравословен живот
Търсене
Сърцето през пролетта - защо кръвното ви „скача“ и възникват рискове
Пролетта е време на повишени рискове за сърцето и кръвоносните ... и отбелязват, че именно през пролетта зачестяват случаите на хипер ични кризи, инфаркти и инсулти. Защо това време на годината ... вечер. Такива промени в температурата и атмосферното налягане влияят на уса на кръвоносните съдове, което ги кара да се стесняват ... сърдечно-съдовата система и може да провокира различни нарушения, като хипер ични кризи (резки скокове на кръвното налягане), пристъпи на ангина ... Витамин D (недостигът му е свързан с риска от хипер ...
Пролетно обостряне на болката при различни заболявания
С настъпването на пролетта много от нас се сблъскват с ... което от своя страна влияе върху производството на хормоните мела ин и серо ин. Хормоналните колебания, които настъпват през този период, могат да ... храни, богати на витамини и минерали: пресни зеленчуци, плодове, ядки, , яйца. Много е важно да си набавяте достатъчно витамин ... е важно да си набавяте достатъчно витамин D (от мазна ...
На 40 започва първият етап на стареене
Човешкото тяло има три възрастови периода на стареене. Първият етап ... забавяне на процеса на стареене. Включете повече плодове, зеленчуци, ядки, и пълнозърнести храни в диетата си. Редовна физическа активност. Умерената ... Редовна физическа активност. Умерената физическа активност подобрява метаболизма, поддържа мускулния ус и подобрява цялостното благосъстояние. Хидратация. Пийте достатъчно вода. Това ... проблеми на ранен етап и да поддържате добро здраве.
Чаят със захар нормализира високото кръвно
Чаят със захар помага за подобряване на благосъстоянието при високо ... основава на натурални продукти, като наблягате на плодовете, зеленчуците и та. При чести епизоди на хипер ия или скокове на кръвното е необходима консултация с лекар, ... Нарушения на сърдечния ритъм. Важно е да запомните, че хипер ията може да бъде безсимптомна. Възрастните трябва да проверяват кръвното ... си налягане, независимо дали се появяват неприятни симптоми или не.
Храни, които укрепват мускулите и кожата след 50
Добре разработената диета помага на хората над 50 години да ... стареене, трябва да консумирате протеинови храни. Това предполага включването на , птиче и червено месо (но последното - не повече ... извеждането на токсините, намаляват хроничните възпаления и риска от рак.
и птиче месо без кожа смъкват холестерола
Възможно е правилната храна да ви помогне да смъкнете холестерола ... на ден и червено месо два пъти седмично. Птиците и та могат да се ядат всеки ден, но без кожата. ... налягане, което често се свързва с високи нива на холестерол.
Животински протеини и микроелементи за здрава коса
Недостатъчната консумация на животински протеин може да доведе до отслабване ... са храни с пълноценни протеини (като говеждо и птиче месо, , яйца , млечни продукти). Съдържанието на микроелементи в тялото ... растежа на косата, са цинк, мед, селен, магнезий и калций.
Млечните продукти подобряват защитата срещу колоректален рак
Млечните продукти подобряват защитата на организма срещу колоректален рак благодарение ... Лекарят препоръчва да се яде постно пилешко, пуешко, както и , яйца и морски дарове. Червеното месо трябва да се ... от ежедневната диета и да се ядат само по изключение.
Сладко и пушено провокират болки в ставите, кои храни ги пазят от възпаление
Яденето на твърде много сладки може да доведе до болки ... облекчаването му, обясняват експертите. Сред полезните са плодовете, зеленчуците, морската и млечните, които помагат за намаляване на възпалението. Кои по-точно? ... витамин D, помагат за поддържането на здрави кости и стави.
Яжте яйца вечер за отслабване
Ако искате да отслабнете, яжте яйца вечер, съветват експерти по ... Най-полезните източници на протеин за отслабване • Пилешко филе • • Морска храна • Яйца • Нискомаслени млечни продукти • ... Яйца • Нискомаслени млечни продукти • Боб и и бобови.