ПО-ЗДРАВИ ДНЕС - Онлайн списанието за здравословен живот
Търсене
Недостига на витамин D показват три ключови симптома
Списание Nutrition Research публикува доклад от проучване, в който се ... кости. Мускулни спазми. Също така учените са установили, че достатъчният от витамин D е важен за поддържането на добро мускулно ... му води до болка, спазми, мускулна слабост и чести падания.
Кои са най-полезните сушени плодове за организма
В сезона на обилието от пресни плодове говорим за предимствата ... 100 г. пр. н.е. се казва: Трябва да има голям от приготвена храна за господари и слуги. Тя трябва да ... консумация на сини сливи предпазва мозъчните клетки от преждевременно стареене.
Швейцарците обявиха война на кафето
Властите в Швейцария смятат да се откажат от стратегическите и с кафени зърна. Кафето не е продукт от жизнена ... населението. Така властите обясняват решението да прекратят създаването на кафени и в страната, съобщава The Guardian. Кафето съдържа прекалено малко ... на задължителното съхраняване на продукта. Швейцарците започнали да създават резервните и между Първата и Втората световни войни в случай на ... войните, природните катастрофи или епидемиите. Освен кафени зърна в стратегическия ...
За какво говори дефицитът на цинк в организма
Жените в менопауза с понижено ниво на цинк и други ... веществата. За това е достатъчно в организма ни да има от поне 1,5-3 грама цинк. Жената трябва да получава 12 ... е в изобилие. Цинкът се извежда от организма бързо, но ите от него се попълват постоянно. Храните, които обогатяват организма ... месо, яйца, сирене, както и морски продукти и най-вече калмари.
Храни, които ободряват
Трудно ли ви е сутрин да се разсъните? И вероятно ... на ендорфини. А това е напълно достатъчно, за да получите от енергия за няколко часа поне. Студена вода Ще се ... късче месо и да очаквате веднага да се разсъните, но ът от енергия ще ви бъде осигурен. Това се отнася ... след физически упражнения. Освен това те забавят преумората много успешно.
Храна след тренировка, от която да слабеете
Ако искате да отслабнете с физически натоварвания, трябва да знаете, ... Заради внушителното количество въглехидрати, плодовете бързо наваксват изразходваните ресурси и яват организма с енергия и сила. Нискомаслена извара и кисело ... салатите. Смутита, плодови напитки и сокове. Тези напитки съдържат голям от хранителни вещества, които ободряват и ви правят по-издръжливи. Не ... изтощителните тренировки, а също ще ускори протеиновият синтез в мускулите.
Марихуаната опасна за интелекта!
Младежите, които пушат марихуана още от 14 годишни са с ... бързо. Въпреки че в началото техните вербални навици и словесен били добри. По-късно при участниците, пушещи марихуана, се появили проблеми ... го обясняват и с това, че те по-рано напускали училище.
С какво да заменим чипса, за да е полезен?
Забраната да наблягат на чипса като чели засега важи само ... Броколито притежава голямо количество хранителни свойства, то смъква холестерола, осигурява от витамин D и кемпферол, който действа противовъзпалително. Ако броколито ... А, което го прави далеч по-полезен от обикновения му събрат.
Работохолизмът полезен за мозъка!
Този изумителен извод е на учени от Тексаския университет, които ... не губи остротата си с годините. Работохолиците съхраняват прекрасна памет, и рационализъм. Учените доказали всичко това с помощта на 330 ... храна – само тогава той ще работи по-добре, допълва тя.
Есенни витамини за косата
Слънце, море, вятър, дъжд - всички тези летки „благини“ са ... и като мастноразтворим витамин може лесно да се натрупва като . Затова ако включите в есенното си меню такива източници ... провитамин А като спанакът, броколите, морковите и червените чушки, витаминният напълно ще ви стигне като минимум през първата половина на ... ви ще получи дневната доза от почти всички полезни вещества.