ПО-ЗДРАВИ ДНЕС - Онлайн списанието за здравословен живот
Търсене
Яжте на пода за по-дълъг живот
Правили са го нашите прадеди, които „сядали на софрата“, намираща ... на софрата“, намираща се на пода с подвити колене. Международно днес ни връща към този навик и прави сред 2000 души. Способността да седим и да се изправяме ... предпазване от падания и слабост по-късно в живота, поясняват учените. то им тества теорията, че способността да се седи и ... сядане и доказали теорията на учените. Снимка: Етнографски музей Созопол
Кафето подобрява здравето на черния дроб при хора със затлъстяване и диабет тип 2
Естествените съставки, открити в кафето, помагат за намаляване на вредния ... неалкохолното мастно чернодробно заболяване. Умерената консумация на кафе може, на място, да помогне за намаляване на риска от развитие на ... се отнася, разбира се, за истинското кафе. Резултатите от ново показват, че ползите за здравето от кафето може да са ... може да се развие в по-тежки и необратими състояния. Нашето е ...
Петминутно ходене на всеки половин час намаляват скоковете на кръвната захар с 60%
Ходенето е полезно за всички здравни резултати, защото позволява на ... за оптимално здраве обаче е широко дискутиран. За щастие, ново на американски изследователи хвърли светлина върху този въпрос, предполагайки, че ... 60 процента в сравнение със седенето, обясняват учените. В американското всички 11 участници са били инструктирани да седят на ергономичен ... с тези, които са седели по цял ден, коментират изследователите.
Витамин D намалява риска от рак на кожата
Диагнозата рак е много плашеща перспектива, но изследванията продължават да ... че рискът от смъртоносното заболяване може да бъде променен. Ново показва, че това може да се постигне с ежедневен прием ... се постигне с ежедневен прием на добавка с витамин D. то на международен екип учени установи, че редовният прием на ... може „значително“ да намали риска от рак на кожата. В то са участвали близо 500 души с повишен риск от ... с повишен риск от рак на кожата. Това не е ...
64% от децата спортуват, но едва 18% се раздвижват ежедневно
Повечето деца в България се занимават със спорт, но ежедневното ... движение остава сериозно предизвикателство. Това показват резултатите от национално представително MultiSport Index 2025, реализирано от ИПСОС по поръчка на Бенефит ... ключова за развитието на децата.”, споделя д-р Теа Александрова, педиатър. то откроява и ясна зависимост между поведението на родителите и ... да поемат наплива от желаещи, включително и на национално ниво. то разглежда и мястото на спорта в бюджета на домакинствата. ... към по-активно и по- здраво общество.”, добавя Алиция Любенов.
Как да удължите живота си само за 60 секунди
Съществува широко разпространено схващане, че ползите от активността идват единствено ... за най-благоприятни за постигане на забележими резултати. Резултатите от ново обаче оспорват това схващане. Новите открития показват, че кратките периоди ... с множество „пристъпи на активност“ през целия ден. Резултатите от то показват, че енергичната периодична физическа активност (VILPA) може да ... форми на VILPA, защото причиняват повишаване на сърдечната честота. Най-новото е ...
Витамин D защитава стареещия мозък
По-високите нива на витамин D в мозъка могат да помогнат ... мозък от заболявания като Алцхаймер и други свързани деменции, сочи на международен екип изследователи. то им е то, което открива витамин D в мозъчната тъкан и витамин ... като болестта на Алцхаймер и съдова деменция. Авторите на новото ...
Кръвната група може да повлияе на риска от образуване на тромби
Пациентите с рак с определени кръвни групи са изложени на ... на повишен риск от образуване на кръвни съсиреци, сочи ново на международен екип учени. Кръвните съсиреци са много опасни и ... кръвни групи са изложени на по-голям риск от други. Новото установи, че хората с някои кръвни групи и рак са ... съсирекът се откъсне и се задържи в белия дроб. За то изследователите са събрали данни от 1708 възрастни с нова ... разпознаете признаците и да знаете как да намалите риска си.
Храни за поддържане на стройна фигура след 60-те
Препоръчва се да редуцирате или елиминирате напълно силно преработените храни ... твърда пшеница. Важно е също да се пие повече вода. , публикувано в списание Frontiers in Nutrition, установи, че пиенето ... рисковите фактори за затлъстяване и диабет тип 2, сподели диетологът.
Зеления чай топи коремните мазнини
За разлика от подкожните мазнини, висцералните мазнини се съхраняват дълбоко ... чай може да помогне за намаляване на тези мазнини, доказа на китайски учени. Това се дължи на катехините - съединения, ... и белият чай съдържат най-високи количества катехини, обясняват учените. В то 104 възрастни китайци (на възраст от 20 до 65 ... на висцерални мазнини, с висок дял на коремни висцерални мазнини.