ПО-ЗДРАВИ ДНЕС - Онлайн списанието за здравословен живот
Търсене
Най-добрите източници на протеини за здравословната ви диета
Включването на богати на протеини храни в диетата ви е ... баланс на течностите и имунен отговор. Протеините се изграждат от . Има някои , които телата ни могат да произвеждат сами. Те се ... телата ни могат да произвеждат сами. Те се наричат неесенциални . Но има девет ...
Четири чаши чай дневно най-ефективно пазят от диабет
Чаят е ефективно природно средство за развитие на диабет тип ... може да се обясни с комплексния ефект на неговите антиканцерогенни, и антиоксидантни съединения, обяснява водещият автор на изслудването д-р Сяин ... хора, които го пият, се проявява независимо от вида му.
Кой сок за какво помага
Соковете имат дълга история. От писмени източници е известно, че ... сок е източник на противотуморно вещество - ликопен. Съдържа много , витамини и минерали. Полезни свойства на доматения сок: • ... с вода или друг сок, например краставица, ябълка или диня.
Микропластмасите нарушават белодробния метаболизъм
Миниатюрните пластмасови частици проникват в белодробните и чернодробните клетки, нарушавайки ... на активни форми на кислород, както и на пептиди и . Следователно, говорим за нарушения на критично важни метаболитни процеси ... число, което се очаква да се утрои до 2040 г.
Животински протеини и микроелементи за здрава коса
Недостатъчната консумация на животински протеин може да доведе до отслабване ... и за производството му тялото трябва да получава достатъчно незаменими , чийто източник са храни с пълноценни протеини (като говеждо ... растежа на косата, са цинк, мед, селен, магнезий и калций.
Сладко и пушено провокират болки в ставите, кои храни ги пазят от възпаление
Яденето на твърде много сладки може да доведе до болки ... от увреждане и намаляване на възпалението. Зехтинът, известен със своите свойства, може да помогне за намаляване на болките в ставите ... на разрушаването на ставите. Куркумата съдържа куркумин, който има мощни свойства и може да помогне за намаляване на болките в ... витамин D, помагат за поддържането на здрави кости и стави.
Яденето на зеле всеки ден защита срещу възпаления и рак
Зелето в цялото му многообразие е продукт, ... - комбинираният ефект на тези вещества също осигурява на зеленчука и противотуморни свойства. Яденето на зеле има благоприятен ефект и ... се отнася и за хората с нездравословна щитовидна жлеза.
Какво се случва с тялото, ако ядем извара всеки ден
Когато става въпрос за изграждане на мускули, една храна е ... Съдържанието на протеин в изварата осигурява и широка гама от , които са от съществено значение за различни функции на ... след тренировка. Изварата е богата на висококачествен протеин, съставен от , градивните елементи на мускулната тъкан. Но само изварата не ... до различни храносмилателни проблеми (например ферментация, дразнене, метеоризъм), уточнява експертите.
Храни, предпазващи от тромбоза
Цитрусовите плодове (портокали, лимони и грейпфрути) помагат за укрепване на ... място. Цитрусовите плодове съдържат и флавоноиди, растителни съединения, които имат и антисъсирващи свойства. Тези флавоноиди могат да помогнат за намаляване ... също може да понижи риска от образуване на кръвни съсиреци.
Полезни за ставите продукти с колаген
Храни, богати на колаген, помагат за укрепване на ставите след ... възрастните хора. В тялото този колаген бързо се разпада на и от тях се синтезира протеин, който е в основата ... да ги използвате за приготвяне на гъсти и богати бульони.