ПО-ЗДРАВИ ДНЕС - Онлайн списанието за здравословен живот
Търсене
Храни, които помагат да отслабнете след 40-те
5 храни могат да випомогнат да отслабнете и да поддържате ... отслабнете след 40 години, започнете да добавяте малини, боровинки или към овесените си ядки, киселото мляко или смутитата си, съветва ... пробиотиците в киселото зеле могат да намалят усвояването на мазнини.
Кои храни се препоръчват при киселини?
На хората, склонни към киселини, обикновено се препоръчва да следват ... моркови, броколи и карфиол. Плодовете включват банани, грозде, манго и . Джинджифилът също помага за намаляване на неприятните симптоми на ... на киселини. Ключът е да не се прекалява, подчертават експертите.
Горските плодове предпазват от диабет тип 2
Диабетът е сериозно и променящо живота състояние, при което нивата ... - червени боровинки, черни боровинки, касис, малини, бъз, клюква и .
Богати на йод храни за укрепване на имунната система
Йодният дефицит нарушава функцията на щитовидната жлеза, което води до ... на йод укрепват имунната система. Обърнете внимание на червените боровинки, , сини сливи, скариди, треска, риба тон, пуйка, бял боб, ... се попълва само след кръвен тест и консултация с лекар
Не приемайте витамини C и B12 едновременно
Много хора разчитат на витаминни добавки за здравето и благополучието ... се среща естествено в много плодове и зеленчуци, като портокали, и броколи. Без достатъчно витамин C можем да развием скорбут. ... часа след“ прием на добавка с витамин B12“, съветват експертите.
те плодове намаляват риска от диабет
Консумацията на плодове ежедневно намалява риска от диабет с 12%, установиха изследователи ... Оксфордския университет. Ако искате да намалите риска от диабет, яжте плодове всеки ден, препоръчват днес учените, опровергавайки опасенията, че консумацията ... препоръчват днес учените, опровергавайки опасенията, че консумацията на твърде много плодове е вредна за здравето поради високото им съдържание на ... която се намира в сладкишите и преработените храни. Консумацията на ...
Замразените храни са по-добри от те!
Общоприето е, че само те продукти от магазина за хранителни стоки са най-здравословни, а ... съдържат повече полезни хранителни вещества и са дори по-полезни от те плодове и зеленчуци, твърдят американски учени и обясняват защо. ... полезни хранителни вещества от тези, които предпочитат да купуват уж продукти от супермаркетите. Тяхната привидна свежест се дължи главно на ... е значително по-нисък от този на тези, които предпочитат „ ...
Научно доказани начини за укрепване на имунната система
Имунната система на организма е изправена пред значителен стрес през ... D и цинк. През есента е важно да се консумират растителни храни. По-специално, тялото се нуждае от витамин C, на ... имунитет. Тяхното наличие може да се определи с кръвен тест.
Кой сок за какво помага
Соковете имат дълга история. От писмени източници е известно, че ... хипотензивен и противоотечен ефект върху организма, спира кървенето, подобрява имунитета. ят сок с пулпа съдържа фибри и е диетичен продукт. ... холестерола. Натуралният ябълков сок се препоръчва за повишаване на хемоглобина. ят сок има диуретичен ефект, извежда радионуклиди от организма. Напитка, ... А, Е и С. Полезни свойства на тиквения сок: • ят сок е богат на цинк, който облекчава възпаленията и ... • премахва запушването на носа; • служи като ефективно слабително. ...
Защо плодовете могат да бъдат вредни през пролетта
Яденето на плодове в излишък или в неподходящо време може ... набавим витамини през пролетта През пролетта, когато все още няма сезонни плодове, трябва да използвате други източници на витамини: • ... повечето си витамини и могат да бъдат отлична алтернатива на те плодове. • Сушени плодове. Те са полезни само в ... копърът, спанакът и другите зеленчуци също съдържат витамини и минерали.