ПО-ЗДРАВИ ДНЕС - Онлайн списанието за здравословен живот
Търсене
Кой сок за какво помага
Соковете имат дълга история. От писмени източници е известно, че ... хипотензивен и противоотечен ефект върху организма, спира кървенето, подобрява имунитета. ят сок с пулпа съдържа фибри и е диетичен продукт. ... холестерола. Натуралният ябълков сок се препоръчва за повишаване на хемоглобина. ят сок има диуретичен ефект, извежда радионуклиди от организма. Напитка, ... А, Е и С. Полезни свойства на тиквения сок: • ят сок е богат на цинк, който облекчава възпаленията и ... • премахва запушването на носа; • служи като ефективно слабително. ...
Защо плодовете могат да бъдат вредни през пролетта
Яденето на плодове в излишък или в неподходящо време може ... набавим витамини през пролетта През пролетта, когато все още няма сезонни плодове, трябва да използвате други източници на витамини: • ... повечето си витамини и могат да бъдат отлична алтернатива на те плодове. • Сушени плодове. Те са полезни само в ... копърът, спанакът и другите зеленчуци също съдържат витамини и минерали.
Пролетно обостряне на болката при различни заболявания
С настъпването на пролетта много от нас се сблъскват с ... трябва активно да включва храни, богати на витамини и минерали: зеленчуци, плодове, ядки, риба, яйца. Много е важно да си ... поне 7-8 часа на ден, за да поддържате имунитета.
Какво причинява злоупотребата със захар и как да я преодолеем
Когато човек злоупотребява със захар, това не минава без следа ... напитки, можете да вземете вода и да добавите към нея плодове, лимони, джинджифил, горски плодове и мента. Яжте повече зеленчуци. ... строго умерено или със зеленчуци, за да се предотврати хипергликемия.
Храни, които укрепват мускулите и кожата след 50
Добре разработената диета помага на хората над 50 години да ... диетата трябва да включва и ябълков оцет, лимонов сок, билки, зеленчуци и подправки. За да се поддържат кръвоносните съдове и ... извеждането на токсините, намаляват хроничните възпаления и риска от рак.
Риба и птиче месо без кожа смъкват холестерола
Възможно е правилната храна да ви помогне да смъкнете холестерола ... да стане това. Всеки ден трябва да ядете 400 грама зеленчуци и билки, както и не повече от 150-200 грама ... билки, както и не повече от 150-200 грама горски и плодове. Те съдържат разтворими диетични фибри, които свързват излишните мастни ... налягане, което често се свързва с високи нива на холестерол.
Пилешко и яйчен белтък заглаждат бръчките. Вижте какво още.
Консумацията на храни, които повишават съдържанието на колаген, може да ... намира в големи количества в горските плодове. Според Рейли една чаша може да осигури повече от 100 % от препоръчителната дневна ... и цветни плодове, също са богати на антиоксиданти, припомнят експертите.
Сладко и пушено провокират болки в ставите, кои храни ги пазят от възпаление
Яденето на твърде много сладки може да доведе до болки ... от развитие на ревматоиден артрит. Плодове и зеленчуци като портокали, , спанак и броколи съдържат антиоксиданти и витамин С, които помагат ... витамин D, помагат за поддържането на здрави кости и стави.
Храните с протеин и желязо важни за имунната система през пролетта
Човешкият организъм е негативно повлиян от дългия зимен студ, когато ... студ, когато не получава достатъчно хранителни вещества и витамини от растителни храни и му липсва слънце. Ето защо през пролетта ... които съдържат устойчиво нишесте, полезно за чревните бактерии, споделя специалистът.
3 супер каши помагат за отслабване
В стремежа към поддържане на здравословен начин на живот правилното ... мляко, те ще бъдат страхотен старт на деня. Добавянето на плодове или ядки ще подобри хранителната им стойност, без да ... усещане за ситост и поддържа нормални нива на кръвната захар.