ПО-ЗДРАВИ ДНЕС - Онлайн списанието за здравословен живот
Търсене
Храни за поддържане на стройна фигура след 60-те
Препоръчва се да редуцирате или елиминирате напълно силно преработените храни ... допълнение към богатите на протеини яйца, риба и месо ( се постно говеждо и птиче месо), е важно да се ... рисковите фактори за затлъстяване и диабет тип 2, сподели диетологът.
Неправилната консумация прави сиренето опасно за здравето
Сиренето има своите плюсове и минуси. Въпреки че е отличен ... натрий, обясняват турските лекари пред издание En Son Haber и да се яде сирене умерено. Неправилната консумация прави сиренето опасно ... натрий и мазнини също трябва да се има предвид.
Усещанията в ръцете показват критично стесняване на артериите
В някои случаи инфарктът се предшества от определени усещания в ... смърт. Всичко това подчертава значението на превантивните сърдечно-съдови скрининги. Експертите консултация с лекар, за да се проверят кръвоносните ви съдове, ... могат да показват атеросклероза и стесняване на артериите, добавят те.
Богати на йод храни за укрепване на имунната система
Йодният дефицит нарушава функцията на щитовидната жлеза, което води до ... тон, пуйка, бял боб, морски водорасли и картофи с кора, нашите консултанти. Всички те са отлични източници не само на ... се попълва само след кръвен тест и консултация с лекар
Защо да ядем лук преди лягане
Консумацията на лук помага на тялото да се справи със ... стреса и му осигурява много хранителни вещества, твърдят експерти и консумацията на лук ежедневно, освен ако не е противопоказано. Добавете ... на менопаузата, тъй като помага за укрепване на костите им.
Пълнозърнестите храни помагат за понижаване на кръвното
Редовната консумация на пълнозърнести храни подобрява кръвното налягане, твърдят експертите ... влияние върху кръвното налягане. За нормализиране на кръвното налягане лекарите редовна консумация на пълнозърнести храни. Терминът „пълнозърнест“ означава, че зърното ... Овес. • Просо. • Елда. • Киноа. • Пуканки. Диетолозите да се стремите към три порции пълнозърнести храни на ден. ... плосък хляб. • Две до три супени лъжици пълнозърнеста паста.
Крушите пазят от хипертония, диабет и наддаване на килограми
Консумацията на круши се свързва с множество ползи за здравето ... витамин С и мед, които предотвратяват клетъчното увреждане. Крушите се за лечение на кашлица, свързана с туберкулоза и заболявания на ... каротеноиди и минерали, които ефективно укрепват капилярите и кръвоносните артерии.
Яжте повече протеини с всяко хранене, за да отслабнете
Висцералните мазнини са от съществено значение за правилното функциониране на ... да ядете три малки хранения и избягвайте леките закуски. Диетолозите да се консумират поне 25 г протеин на всяко хранене, ... на протеини включват месо, птици, риба, яйца, ядки и семена.
Яйцата и изварата сред най-добрите протеинови храни за закуска
Консумацията на протеини за закуска е един от здравословните навици, ... чувствате сити до обяд, трябва да го консумирате за закуска, диетолозите от списание „Eat This, Not That!“ и посочват най-добрите ... на протеини: една четвърт чаша овес осигурява почти 6 грама.
От 15% до 40% от пациентите с онкологични заболявания развиват малнутриция, което ги поставя в риск от усложнения
Съществуват редица митове при храненето на пациентите с онкологични заболявания, ... е лесна задача. За спазването на правилния калориен прием специалистите т.нар. готови за консумация храни за специални медицински цели (ентерални ... намерена в специалната брошура на фондация „Една от 8“тук.