ПО-ЗДРАВИ ДНЕС - Онлайн списанието за здравословен живот
Търсене
Яжте на пода за по-дълъг живот
Правили са го нашите прадеди, които „сядали на софрата“, намираща ... обикновено прекарват много време на слънце, занимавайки се с енергични като ходене, туризъм и градинарство. Например в Окинава, Япония, те ... сядане и доказали теорията на учените. Снимка: Етнографски музей Созопол
64% от децата спортуват, но едва 18% се раздвижват ежедневно
Повечето деца в България се занимават със спорт, но ежедневното ... открояват липсата на интерес, ограничените възможности за участие в спортни и затрудненията в организацията на ежедневието на семейството. Според Симона ... от тях спортуват и днес, като практикуват повече и по-разнообразни и го правят по-често. На този фон общите данни за ... към по-активно и по- здраво общество.”, добавя Алиция Любенов.
Как да удължите живота си само за 60 секунди
Съществува широко разпространено схващане, че ползите от активността идват единствено ... активността идват единствено от структурирана физическа активност. С други думи, като ходене на фитнес или бягане за дълги периоди се ... да бъде разширен чрез комбиниране на различни видове физическо натоварване.
Първият знак за висок холестерол поразява краката
Високият холестерол често се нарича „тих убиец“, защото рядко причинява ... в мускулите на бедрото, тазобедрената става или прасеца след определени . Дори с ниска интензивност, като ходене или изкачване на стълби, могат ... или двата мускула на бедрата, бедрата или прасците след определени , като ходене или изкачване на стълби; • Блестяща кожа ... дисфункция; • Косопад или бавен растеж на космите по краката.
5 сутрешни навика понижават кръвната захар
Високите нива на кръвната захар могат да доведат до преддиабет ... захар. Затова го избягвайте и започнете деня си възможно най-спокойно. като медитация, ходене, йога и просто четене на приятна книга ... да бъдат полезни за хора, страдащи от стрес и тревожност.
СЗО прогнозира масова заболеваемост заради физическа неактивност
Заседналият начин на живот допринася за нарастването на незаразните заболявания ... ангажирането с адекватни физически упражнения и физическа активност, са ефективни мерки срещу тези състояния. Според експерти на СЗО значението на ... с физическа активност, имали по-голям шанс да преживеят коронавирусната инфекция.
От стрес българите пушат и консумират алкохол повече от европейците
Българите пушат и консумират алкохол повече oт европейците, търсейки решения на стреса ... в проучването (56%). 72% от респондентите казват, че редовно предприемат здравни мерки (като прием на витамини, минерали и добавки, здравословно ... анкетираните у нас (49%) заявяват още, че са удовлетворени от те услуги, които се предлагат от здравната система в страната. ... и младежи, както и злоупотреба с алкохол и други субстанции.
Оптимизмът предпазва от инсулт
Усмихвайте се по-често, защото това не само кара хората да ... заболявания. Виждаме, че определени поведенчески модификации могат да бъдат мощни мерки, коментира ученият. Предишни проучвания показват, че позитивната нагласа към ... стреса кортизол, което също има положителен ефект върху човешкото здраве.
Свиренето на пиано в ранна възраст забавя деменцията
Болестта на Алцхаймер, както всички форми на деменция, в момента ... реактивни лечения за болестта на Алцхаймер, се работи и по мерки. Международен екип изследователи открили начин за поддържане на здравето ... целенасочената музикална практика може да подобри паметта при възрастни хора.
Аспиринът с 4 отрицателни ефекта върху здравето
Според съвременните познания, приемът на аспирин може да има сериозни ... корема. На свой ред експерти от Американската работна група за услуги (USPSTF), след анализ на резултатите от 13 рандомизирани клинични ... (особено рак на гърдата, простатата, дебелото черво или белия дроб).