ПО-ЗДРАВИ ДНЕС - Онлайн списанието за здравословен живот
Търсене
Маслата могат да предпазят сърцето от усложнения, свързани с холестерола
Правилните масла ефективно насърчават здравето на сърцето и помагат за ... си налягане, знаете колко е важно да контролирате приема на . Това обаче не означава тяхното ограничаване. Някои масла, като ... масло. Богато на витамин Е и фитостероли, които са изключително за здравето на сърцето. Авокадово масло. Съдържа олеинова киселина, известна ... на алфа-линоленова киселина (ALA), омега-3 мастна киселина с кардиопротективни свойства.
Здравословна ли е консервираната риба
Във всички случаи е по-добре да се яде консервирана риба, ... здравословна.Консервираната риба е за предпочитане пред бързата храна например,защото съдържа микроелементи, които липсват в бързата храна. Консервираната риба може да ... избере несолена гарнитура към такава риба - например варени картофи.
Второ безплатно издание на кулинарната академия „Сила в чиния“ в подкрепа на жени с рак на гърдата организира BreastHelp
Безплатното мобилно приложение BreastHelp организира второ издание на кулинарна академия ... имунитета, хранителните добавки, практични съвети за приготвяне на вкусни и ястия у дома, грижата за цялостното здраве като част от ... да се научи как да се грижи за себе си.
Неправилната консумация прави сиренето опасно за здравето
Сиренето има своите плюсове и минуси. Въпреки че е отличен ... калций, то е бедно на фибри и съдържа много наситени и натрий, обясняват турските лекари пред издание En Son Haber ... имат предвид. Според експертите сиренето често е висококалорична, богата на храна. Консумацията му в големи количества може да доведе до ... не трябва да надвишава 30-35 грама. Съдържанието на натрий и също трябва да се има предвид.
Зеления чай топи коремните
За разлика от подкожните , висцералните се съхраняват дълбоко в корема, което ги прави невидими. Определено ... твърде много може да бъде опасно. Наличието на излишни висцерални е свързано със състояния като диабет тип 2, рак и ... Известно е, че диетата е фактор за нивата на висцерални ...
Чаят Пуер, съдържащ естествени „статини“, изгаря коремни
Въпреки че висцералните са едни от най-смъртоносните мастни натрупвания, те са и най-лесните ... изследванията показват, че добавките с чай също могат да бъдат . Чаят Пуер отдавна се смята за една от най-популярните ... талията при пациенти със затлъстяване. Наличието на твърде много висцерални значително увеличава риска от бъдещи метаболитни нарушения, диабет тип 2 ... бъдещи метаболитни нарушения, диабет тип 2 и сърдечни заболявания. Коремните ...
Здравословното за сърцето растително масло равностойно на рибата
За подобряване на сърдечното здраве се препоръчва мазна морска риба, ... семе и зехтин съдържат съответно 53 грама и 0,76 грама мастни киселини. Ако имате висок холестерол в кръвта, трябва да ... в кръвта, трябва да се съсредоточите върху приема на омега-3 . Най-големите ползи за здравето идват от консумацията на нерафинирани, ... студено пресовани растителни масла (при условие че не са нагрявани).
Богати на йод храни за укрепване на имунната система
Йодният дефицит нарушава функцията на щитовидната жлеза, което води до ... източници не само на йод, но и на множество други вещества. Важно е обаче и да се избягва излишъкът от ... се попълва само след кръвен тест и консултация с лекар
Картофите не причиняват затлъстяване и диабет
Консумацията на картофи като част от здравословна диета може да ... диета и диетата, съдържаща предимно боб и грах, са еднакво за организма и всъщност нямат съществена разлика в здравето. Учените ... фактът, че любителите на картофи пренебрегват много здравословни хранителни навици.
Сутрешните упражнения намаляват риска от сърдечни заболявания с 16%
Всички знаем, че упражненията имат многобройни ползи за здравето. Те ... сърдечни заболявания и инсулт. Добре известно е, че упражненията са за здравето на сърцето, а данните показват, че сутрешната активност ... особено значими при жените, но не и при мъжете.