ПО-ЗДРАВИ ДНЕС - Онлайн списанието за здравословен живот
Търсене
Научно доказани начини за укрепване на имунната система
Имунната система на организма е изправена пред значителен стрес през ... Университета в Хюстън потвърждават, че упражненията играят важна роля за нето на здрава имунна система. Редовните упражнения с умерена интензивност ... подобри чрез включване на спорт или упражнения в ежедневието ви, не на ниски нива на стрес и редовно лягане. Имунната ... на имунната система да произвежда нови защитни клетки, а цинкът тяхната функция – тези вещества също са от съществено значение ... имунитет. Тяхното наличие може да се определи с кръвен тест.
Какво не трябва да ядете в жегата
При температури на въздуха над +30°C тялото започва активно да ... съдове се разширяват, започва изпотяване. Така тялото отделя топлина и стабилна температура. Но при липса на течности или електролити този ... може да попълни загубата на соли и да помогне за не на нормално кръвно налягане. Тиквичките и тиквата съдържат около ... натоварването върху организма и увеличават риска от дехидратация. За да те водния баланс и благополучието си, си струва да включите ... и подпомагане на функцията на сърцето, мозъка и кръвоносните съдове.
Къпането в студена вода пази от диабет. Какво още?
Ако обичате да се къпете във вода с температура под ... мастна тъкан, което е полезно. То изгаря калории, за да телесната температура. Също така увеличава производството на протеин адипонектин, който ... роля в защитата срещу фактори като инсулинова резистентност и диабет.
Кои здравословни храни ни правят сънливи и уморени?
Липса на енергия след закуска въпреки кафето? Усещате ли загуба ... захар рязко се покачва, но организмът не може да го толкова високо през цялото време - той произвежда много инсулин, ... значително и такъв спад провокира чувство на отпадналост. За да ме енергия и бдителност, от съществено значение е нивата на ... в енергия и да използва повече ресурси за мозъчната дейност.
Плод понижава кръвната захар за 30 минути
Диабет тип 2 се характеризира с нарушение на инсулиновата секреция ... листа може да понижи нивата на кръвната захар и да здравословни нива на кръвната захар. Установи се, че добавянето на ... резултати отразяват и резултатите от редица изследвания върху животни.
До какво може да доведе стресът
Стресът е естествената реакция на тялото на заплаха за неговото ... лошо качество на съня, тъй като тяхното влияние в тялото процеси, които осигуряват готовността му да действа, а не да ... от опасни патологии и да удължите живота, категорични са специалистите.
От какви храни да си набавите калий и магнезий?
Получаването на достатъчно калий и магнезий е важно за не на функционирането на сърцето и нервната система. Тези вещества ... се допълват взаимно, така че балансът им трябва да се в организма, предупреждават експерти. Липсата на магнезий нарушава естествените механизми ... свързано с податливостта на организма към хипертония и кардиометаболитни рискове.
На 40 започва първият етап на стареене
Човешкото тяло има три възрастови периода на стареене. Първият етап ... диетата си. Редовна физическа активност. Умерената физическа активност подобрява метаболизма, мускулния тонус и подобрява цялостното благосъстояние. Хидратация. Пийте достатъчно вода. ... цялостното благосъстояние. Хидратация. Пийте достатъчно вода. Това помага да се кожата хидратирана и подобрява цялостното здраве на тялото. Качествен сън. ... Стремете се към 7-9 часа сън на нощ, за да те здравето и младостта си. Управление на стреса. Стресът се ... преждевременното стареене на кожата и влошават цялостното здраве. Социални връзки. ...
Чесънът помага за премахване на причиняващите рак токсини от тялото
Лекарите препоръчват да включите чесъна в ежедневната си диета, защото ... мутации, водещи до появата на тумори. Алицинът неутрализира токсините и нормалното състояние на белите кръвни клетки. Веществото премахва свободните радикали ... И не се препоръчва смесването на чесън с ябълков оцет.
Възпалителни чревни заболявания
Възпалителните чревни заболявания (ВЧЗ) са група неинфекциозни заболявания на храносмилателната ... това е най-добрият начин да контролира състоянието си и да активен и здравословен начин на живот. 44-годишен мъж с ... състояния и за подобряване на качеството на живот на пациентите.