ПО-ЗДРАВИ ДНЕС - Онлайн списанието за здравословен живот
Търсене
Сутрешната разходка смъква кръвното колкото и лекарствата
Прости в начина на живот могат да помогнат за понижаване на ... от лекарства. Вашият личен лекар може да ви посъветва за в начина на живот и да обсъдите с него дали ... с него дали лекарствата ще помогнат. Примери за тези прости в начина на живот включват повече физически упражнения и преминаване ... алкохол, отслабване, по-малко консумация на кофеин и отказване от тютюнопушенето.
Емоционалната интелигентност е биохимия на дълголетието
Биохакинг, дълголетие и цялостна трансформация - от физическо здраве до ... а достъпен начин на мислене — и че малките, целенасочени могат да доведат до големи резултати за тялото и ума. ... лукс, а биология и постави въпросът: Какво бихме могли да м днес, за да живеем по-осъзнато? Презентацията й представи пътя ... да избереш да бъдеш по-добър не утре, а днес.
Музиката гони кошмарите
Учени от Женевския университет предложиха метод за борба с тревожността ... често, тоест повече от веднъж седмично, и причиняват дневна умора, в настроението и тревожност. Според учените до 4% от възрастните ... известна ефективност, но не при всички, които страдат от кошмари.
Сокът от цвекло пази от образуване на кръвни съсиреци
Съсирването на кръвта е нормален телесен процес. Когато се порежете, ... от образуване на кръвни съсиреци може да бъде намален с в диетата, като например консумация на повече цвекло. Много основни ... оксидативния стрес – друг проблем, който се влошава с възрастта.
Какаото понижава кръвното на хипертониците
Високото кръвно налягане, известно още като хипертония, е косвена причина ... косвена причина за смъртта на милиони хора. Но някои прости в диетата могат да помогнат за контролиране на кръвното налягане ... какао нямало ефект, когато кръвното налягане вече е било ниско.
От 15% до 40% от пациентите с онкологични заболявания развиват малнутриция, което ги поставя в риск от усложнения
Съществуват редица митове при храненето на пациентите с онкологични заболявания, ... научат своята диагноза пациентите с онкологични заболявания започват с драстични на хранителния си режим, което невинаги е нужно, но може ... намерена в специалната брошура на фондация „Една от 8“тук.
Пастата не е вредна, а полезна за отслабващите
Широко разпространеното схващане, че пастата е вредна за фигурата, се ... заключението, че консумацията на паста е свързана с редица положителни в диетата. По-конкретно, те установили, че тези, които се отдават ... стройна фигура, дори за тези, които жадуват за брашнени продукти.
Оптимизмът предпазва от инсулт
Усмихвайте се по-често, защото това не само кара хората да ... за предотвратяване на свързаните с възрастта заболявания. Виждаме, че определени модификации могат да бъдат мощни превантивни мерки, коментира ученият. Предишни ... стреса кортизол, което също има положителен ефект върху човешкото здраве.
Седем съвета за дълголетие
Някои в начина на живот могат да помогнат за предотвратяване на ... на витамин D и да приемате добавки, ако е необходимо.
Антидепресантите променят структурата на мозъка
Антидепресантите могат да променят сивото и бялото вещество в мозъка ... ефекти в здрава контролна група, което подкрепя заключението, че тези са специфично свързани със самото заболяване и евентуално дори с ... свързани със самото заболяване и евентуално дори с неговото лечение. те в структурата на мозъка са настъпили с по-бързи темпове ... шест седмици, което допълнително озадачава изследователите как са настъпили тези и защо различните лечения са довели до различни ...