ПО-ЗДРАВИ ДНЕС - Онлайн списанието за здравословен живот
Търсене
Ползите от червения пипер за здравето
Червеният пипер се използва в кухните на много хора. Но ... безсъние Черният пипер съдържа високи нива на витамин В6 или , който е мощно хранително вещество, което влияе положително на ... на серотонина, който повишава настроението, понижава стреса и бори депресията.
Три витамина най-важни за укрепване на имунитета
Основните за укрепване на имунната система са три витамина, които ... ягоди, чушки, спанак, обикновено бяло зеле, броколи. Витамин В6 ( ). Без него е невъзможно да се усвоят и асимилират ... се нормалното функциониране на сърцето и нервната тъкан. Освен това ът „презарежда“ имунната система. За да си го набавяте редовно, ... ядете ядки, спанак или лъжица нерафинирано слънчогледово масло всеки ден.
Защо са необходими витамини от група В по време на пандемия и как да ги набавим?
Защо са необходими витамини от група В по време на ... включва тиамин (В1), рибофлавин (В2), ниацин (В3), пантотенова киселина (В5), (В6), биотин (В7), фолиева киселина или фолат (В9), кобаламин (В12). ... количество фолиева киселина те съдържат и тиамин, рибофлавин, пантотенова киселина, (в по-умерени дози). Орехи. Заедно с витамините от група В, ... мастни киселини омега-3 и няколко вида витамини, включително рибофлавин, ниацин, и кобаламин.
Петте най-важни витамина за есента! Къде да ги намерим?
Хладното есенно време навява тъга и се отразява на самочувствието ... отпаднали? Проблема могат да решат магнезий и витамин В6 ( ). И едното, и другото присъстват в необработения ориз, бобовите ... и така ще помогнете на организма си да пребори заболяването.
Нахрани мозъка!
За да може да изсмучете от главата си максималното, натрупано ... наполовина съдържанието на витамин В5 в тях. Витамин В6 ( ) повишава интелекта. Принципът му на действие е аналогичен на ... от организма, затова запасите му трябва постоянно да се попълват.
Нахрани мозъка!
За да може да изсмучете от главата си максималното, което ... смъква наполовина съдържанието на витамин В5 в тях. В6 ( ) повишава интелекта. Принципът му на действие е аналогичен на ... от организма, затова запасите му трябва постоянно да се попълват.
Есенни витамини за косата
Слънце, море, вятър, дъжд - всички тези летки „благини“ са ... за косата са витамините тиамин (B1), рибофлавин (B2), пантенол (B5), (B6), инозит (B8), фолиева киселина (B9), цианокобаламин (B12). Търсете тези ... ви ще получи дневната доза от почти всички полезни вещества.