ПО-ЗДРАВИ ДНЕС - Онлайн списанието за здравословен живот
Търсене
Добрата хидратация е част от грижата за спокойна бременност
По повод Световния ден на репродуктивното здраве – 25.06, разговаряме ... с доц. Весела Карамишева за темата, която стои в ос ата на всяка здрава бременност – балансираната грижа за бъдещата ... започнем – колкото по-рано изградим полезни навици, толкова по-добра ос а създаваме за бъдещото репродуктивно здраве. В съвременното динамично време ... били напълно разбрани, а и днес създаването и развитието на живот продължава да се възприема като едно от чудесата на ... и достъпни решения – движение, светлина, свеж въздух и възста ...
5 причини да си лягате рано
Многобройни ползи са свързани с добрия сън. Повечето от нас ... на кръвната захар Добре известен факт е, че сънят възста ява метаболизма на тялото и гарантира, че храната, която консумирате, ... захар. Този навик излага тялото ви на висок риск от тип 2. Високи нива на стрес След стресиращ ден сънят ... фактор, който ще помогне на тялото ви да се възста и и отпусне. Хормоните на стреса се освобождават от тяло, ... по-лесно да се фокусирате и концентрирате. Тялото ще се възста ...
Кои хранителните навици увреждат организма след 50-годишна възраст
След 50-годишна възраст човешкото тяло претърпява промени: то започва да ... за портала Eat This, Not That (Яж това, не о а!), че хранителните навици на хората могат да повлияят на ... се пропускат хранения (особено закуска) може да допринесе за инсули а резистентност, казва диетологът. Дългите периоди без хранене подхранват силен ... реагират правилно на инсулина, което е предпоставка за развитието на . Недостиг на протеини. Приемът на достатъчно протеини в диетата ... развитието на бъбречни заболявания, безалкохолно мастно чернодробно заболяване, сърдечно-съдови заболявания, ...
Храни, които причиняват тип 2
Седем от 10 случая на тип 2 могат да бъдат причинени от лошо хранене. Качеството ... Качеството и съставът на вашата диета могат да положат ос ите за наднормено тегло, което се счита за един от ... счита за един от ключовите рискови фактори за развитие на тип 2. ...
Богати на магнезий храни пазят сърцето, нервите и мускулите
Магнезият е едно от най-важните хранителни вещества, които тялото получава ... на магнезий увеличава риска от високо кръвно налягане, сърдечни заболявания, и дори артрит при жените. За да си набавите достатъчно ... авокадо съдържа поне 19 мг магнезий. Банани. 100 грама бана а пулпа осигуряват около 30 мг магнезий. Те са също ... е около 400 мг, за жените - около 300 мг.
Магданоз и риган топят коремни мазнини
Химикал, открит в маслото на определена билка, предотвратява затлъстяването при ... Определено количество е необходимо за защитата и изолацията на жизне ажни органи. Въпреки това, твърде много висцерални мазнини са свързани ... висцерални мазнини са свързани с различни състояния и заболявания, включително , сърдечни заболявания и рак. Следователно, поддържането на нивата на ... в диетата си, което може да се приема като добавка.
Кафето подобрява здравето на черния дроб при хора със затлъстяване и тип 2
Естествените съставки, открити в кафето, помагат за намаляване на вредния ... риск от чернодробни усложнения при хора с наднормено тегло и тип 2. Кофеинът и растителните микронутриенти, известни като полифеноли, открити ... място, да помогне за намаляване на риска от развитие на тип 2. Досега се смяташе, че пиенето на умерени количества ... за кафе) – може да намали риска от развитие на тип 2 с 25 процента. Това се отнася, разбира се, ... Това се отнася, разбира се, за истинското кафе. Резултатите от ...
Храни за поддържане на стройна фигура след 60-те
Препоръчва се да редуцирате или елиминирате напълно силно преработените храни ... отбелязва, че изследванията потвърждават ползите за здравето от разнообразната протеи а диета. В допълнение към богатите на протеини яйца, риба ... повече вода. Проучване, публикувано в списание Frontiers in Nutrition, уста и, че пиенето на достатъчно вода насърчава загубата на тегло ... загубата на тегло и намалява рисковите фактори за затлъстяване и тип 2, сподели диетологът.
Горските плодове предпазват от тип 2
ът е сериозно и променящо живота състояние, при което нивата ... че не е известно какво го причинява при пациенти с тип 1, по-често срещаният тип 2 често е свързан с фактори на начина на ... живот може да помогне за намаляване на риска от заболяването. ...
Зеления чай топи коремните мазнини
За разлика от подкожните мазнини, висцералните мазнини се съхраняват дълбоко ... Определено количество е необходимо за защита и изолация на жизне ажни органи, но твърде много може да бъде опасно. Наличието ... Наличието на излишни висцерални мазнини е свързано със състояния като тип 2, рак и сърдечни заболявания. Известно е, че диетата ... или контролна напитка ежедневно в продължение на 12 седмици. Уста ено било, че тези, които са пили напитките, обогатени с ... на висцерални мазнини, с висок дял на коремни висцерални мазнини.