ПО-ЗДРАВИ ДНЕС - Онлайн списанието за здравословен живот
Търсене
Предупредителни знаци на тялото, които да не подценявате
Потрепване на очите, косопад, повишена умора - тези и други ... тялото, предупреждават експерти. След анализ на редица публикации, учени уста иха кои сигнали на тялото не бива се игнорират, тъй ... провери кръвната, чернодробната и бъбречната функция. Потрепване на клепачите. Обик ено се появява в резултат на стрес. Ако обаче продължи ... на витамини, но честите пукнатини могат да се обяснят с . Изтръпване на пръстите. Ако това се случва често и ... на щитовидната жлеза (хипотиреоидизъм). Видими капиляри по кожата. Те обик ...
Храни, които състаряват мозъка
Това, което ядем, се отразява на благополучието на телата ни. ... наденица, шунка, салам и пастет • Ястия, приготвени в микровъл а фурна или готови ястия • Торти и бисквитки Предишни ... така свързват консумацията на ултра-преработени храни (преработени храни, които обик ено съдържат пет или повече съставки) с рак, сърдечни заболявания ... съдържат пет или повече съставки) с рак, сърдечни заболявания и тип 2, наред с други здравословни проблеми. Полезни за мозъка ... • Риба • Яйца • Бобови растения, ядки и семена.
Кога е най-доброто време за спорт при иците?
Ако искате да понижите кръвната си захар, времето за упражнения ... кръвната си захар, времето за упражнения наистина има значение, потвърждава о изследване на международен екип учени. Те са оценили дали ... в контрола на кръвната захар. Проучването показало, че възрастните с тип 2 са изпитали най-голямо подобрение в контрола на глюкозата, ... е имала и най-високи шансове за спиране на лекарствата за . ...
Правила за предпазване от
Физическа активност и здравословна диета се ос ните препоръки на ендокринолозите за предпазване от . Но когато вече сме засегнати от това заболяване, трябва ... Също толкова важно е и да консумираме достатъчно протеини. Ос но място в диетата трябва да заемат зеленчуците и плодовете, ... плодовете, но приоритет трябва да имат и пълнозърнестите и протеи ...
Шафранът е полезен за очите
Когато говорим за подобряване на здравето и благополучието си, често ... като глаукома (заболяване, което уврежда зрителния нерв на окото, обик ено причинено от високо вътреочно налягане) и на макулопатия (увреждане на макулата, причинено от ). Резултатите също са положителни. Изследователите съобщават за успешни резултати ... при глаукома и подобряване на зрението при пациенти, страдащи от ...
3 храни намаляват скока на захарта след хранене
тип 2 възниква поради недостатъчно производство на инсулин. Без този ... пълнозърнести растителни храни са полезни за превенцията и лечението на тип 2. Това, което прави растителните храни полезниe, че те ... вещества, като същевременно остават нискокалорични. Фибрите са особено ефективни при поради способността си да контролират кръвната захар. На какво да ... на „добри“ полиненаситени мазнини и флавоноиди, които намаляват риска от ...
Добрата хидратация е част от грижата за спокойна бременност
По повод Световния ден на репродуктивното здраве – 25.06, разговаряме ... с доц. Весела Карамишева за темата, която стои в ос ата на всяка здрава бременност – балансираната грижа за бъдещата ... започнем – колкото по-рано изградим полезни навици, толкова по-добра ос а създаваме за бъдещото репродуктивно здраве. В съвременното динамично време ... били напълно разбрани, а и днес създаването и развитието на живот продължава да се възприема като едно от чудесата на ... и достъпни решения – движение, светлина, свеж въздух и възста ...
5 причини да си лягате рано
Многобройни ползи са свързани с добрия сън. Повечето от нас ... на кръвната захар Добре известен факт е, че сънят възста ява метаболизма на тялото и гарантира, че храната, която консумирате, ... захар. Този навик излага тялото ви на висок риск от тип 2. Високи нива на стрес След стресиращ ден сънят ... фактор, който ще помогне на тялото ви да се възста и и отпусне. Хормоните на стреса се освобождават от тяло, ... по-лесно да се фокусирате и концентрирате. Тялото ще се възста ...
Кои хранителните навици увреждат организма след 50-годишна възраст
След 50-годишна възраст човешкото тяло претърпява промени: то започва да ... за портала Eat This, Not That (Яж това, не о а!), че хранителните навици на хората могат да повлияят на ... се пропускат хранения (особено закуска) може да допринесе за инсули а резистентност, казва диетологът. Дългите периоди без хранене подхранват силен ... реагират правилно на инсулина, което е предпоставка за развитието на . Недостиг на протеини. Приемът на достатъчно протеини в диетата ... развитието на бъбречни заболявания, безалкохолно мастно чернодробно заболяване, сърдечно-съдови заболявания, ...
Храни, които причиняват тип 2
Седем от 10 случая на тип 2 могат да бъдат причинени от лошо хранене. Качеството ... Качеството и съставът на вашата диета могат да положат ос ите за наднормено тегло, което се счита за един от ... счита за един от ключовите рискови фактори за развитие на тип 2. ...