ПО-ЗДРАВИ ДНЕС - Онлайн списанието за здравословен живот
Търсене
Маслата могат да предпазят сърцето от усложнения, свързани с холестерола
Правилните масла ефективно насърчават здравето на сърцето и помагат за ... Маслото, извлечено от ленените семена, помага за поддържане на здравословни на холестерол. Фъстъчено масло. Богато на витамин Е и фитостероли, ... на алфа-линоленова киселина (ALA), омега-3 мастна киселина с кардиопротективни свойства.
Витамин D намалява риска от рак на кожата
Диагнозата рак е много плашеща перспектива, но изследванията продължават да ... кожата, но предишни изследвания са се фокусирали предимно върху серумните на калцидиол, метаболит на витамин D. Екипът от опитни дерматолози ... на меланом в сравнение с тези, които не го правят.
Витамин D защитава стареещия мозък
По-високите на витамин D в мозъка могат да помогнат за забавяне ... за забавяне на прогресията на деменцията. Възрастните хора с по-високи на така наречения „слънчев витамин“ имат по-добра когнитивна функция. Това ... на Алцхаймер и съдова деменция. Авторите на новото проучване изчислили та на витамин D в четири области на телата на ... мозъчната функция. Не е открита връзка между витамин D и ...
Неправилната консумация прави сиренето опасно за здравето
Сиренето има своите плюсове и минуси. Въпреки че е отличен ... Освен това, големи порции сирене могат да допринесат за повишени на холестерол. За да се възползвате от предимствата на сиренето ... натрий и мазнини също трябва да се има предвид.
6 признака на рак, за които трябва да знаете
Ракът може да се прояви по различни начини, но в ... съветват всеки, който изпитва необичайна умора, да следи енергийните си през целия ден. Това може да ви помогне да идентифицирате ... от деня, когато сте най-уморени или имате най-много енергия.
Броколито е полезно при чревни възпаления
Възпалението, причинено от синдром на раздразнените черва, може да бъде ... и други. Високата консумация на броколи е свързана с намалени на провъзпалителни молекули в кръвта, обясняват учените. Те отдават този ... При поглъщане те стимулират активния растеж на „добрите“ чревни бактерии.
Здравословното за сърцето растително масло равностойно на рибата
За подобряване на сърдечното здраве се препоръчва мазна морска риба, ... алтернатива на скъпата риба, тъй като те също съдържат високи на ценни мастни киселини. Растителното масло е по-лесно за намиране, ... студено пресовани растителни масла (при условие че не са нагрявани).
Кивито предпазва от настинки, хипертония и удължава младостта
Редовната консумация на киви през зимата може да осигури на ... плода до голяма степен се обяснява с много високите му на витамин С. Благодарение на него имунната система произвежда достатъчно ... отпуска кръвоносните съдове, понижава кръвното налягане и има успокояващ ефект.
Белият ориз - ползи и вреди
Белият ориз често се нарича „лош въглехидрат“. Той е рафинирана ... включват излишни мазнини около талията, високо кръвно налягане и анормални на холестерол или триглицериди. Предвид тези рискове, експертите смятат, че ... в диетата си с вашия лекар, ако имате хронични заболявания.
2 добавки са свързани с натрупването на „игловидни“ кристали в ставите
Пикочната киселина е основният виновник за подаграта, тъй като образува ... причиняват тежки пристъпи на болки в ставите. Добавките, които повишават та на пикочна киселина в кръвта, могат да предизвикат болезнени ... това заболяване, отколкото жените, главно защото жените обикновено имат по- на пикочна киселина. Това обаче се променя след менопаузата, когато ...