ПО-ЗДРАВИ ДНЕС - Онлайн списанието за здравословен живот
Търсене
3 храни, които повишават риска от кръвни съсиреци
Кръвните съсиреци обикновено се свързват с две основни сърдечно-съдови събития: ... да намали метаболитния риск и да доведе до загуба на , което може значително да намали възпалението. Кои са най-добрите ... витамини и новите биоактивни флавоноиди, открити в какаото и ч
Без тютюн и никотин при бременност – избор на бъдеще
На 2 февруари 2026 г. в Училище за родители в СБАЛАГ „Майчин дом“ ... неблагоприятни ефекти върху плода и майката — включително риск от ниско при раждане, преждевременно раждане и увреждане на белодробното развитие на ... проучвания показват връзка между тютюневия дим и по-бавно нарастване на то и по-нисък апетит при новородените, което може да повлияе ... от сърдечносъдови заболявания при жени непушачи в по‑късен етап, включително и сърдечносъдови инциденти.
Признаци, които сочат дефицит на витамин B12
Дефицитът на витамин може да затрудни ежедневието, тъй като страдащите ... Гадене, повръщане или диария; • Лош апетит; • Загуба на ; • Жълтеникава кожа; Неврологичните симптоми включват: • Изтръпване или ... изпитате и психологически промени, като чувство на депресия и раздразнителност.
Пълнозърнестите храни помагат за понижаване на кръвното
Редовната консумация на пълнозърнести храни подобрява кръвното налягане, твърдят експертите ... чувствате сити по-дълго, което е ефективно за поддържане на здравословно . • Повишават нивата на калий в организма, което е ... плосък хляб. • Две до три супени лъжици пълнозърнеста паста.
Храненето трябва да се извършва според циркадните ритми
Циркадните ритми регулират 24-часовия цикъл на тялото. Те контролират редица процеси ... до активния период на дневния циркаден ритъм, ограничава наддаването на . Това води до подобрение в метаболитното здраве, като увеличава ... показват, че ограниченията във времето за хранене, могат да намалят то и да подобрят метаболитното здраве. Наблюденията обхващат както експериментални животни, ... време за циркадния часовник, може да допринесе за наддаване на ...
Крушите пазят от хипертония, диабет и наддаване на килограми
Консумацията на круши се свързва с множество ползи за здравето ... както и диабет. Ежедневната консумация на круши подобрява защитата срещу , хипертония и скокове на кръвната захар, добавят лекарите. Натуралният ... каротеноиди и минерали, които ефективно укрепват капилярите и кръвоносните артерии.
Кокошите яйца топят излишните телесни мазнини
Кокошите яйца са полезни в борбата с излишното натрупване на ... които ядат повече от три яйца седмично, имат по-ниско телесно и по-добър липиден профил. Евтините и леснодостъпни кокоши яйца са ... диетата, когато се опитвате да отслабнете или да поддържате здравословно , без да качвате килограми. Това е доказано в проучване ... едно яйце седмично. Те също така имат средно по-ниско телесно , дори при диета с по-високо съдържание на калории, коментират ... чувство на ситост и поддържат активни метаболитни и имунни функции.
Служители на АДФИ дариха 5 445 лева за Клиниката по неонатология в „Майчин дом“
В навечерието на коледните празници, по идея на директора на ... на грижите за новородените с ниско и с екстремно ниско . За нашия екип това дарение е изключително ценно. То ... признателност доц. д-р Лилия Вакрилова, началник на Клиниката по неонатология.
Как да понижим кръвното у дома без лекарства
Ако антихипертензивните лекарства не са налични, прости мерки като вентилация, ... Емелянова препоръчва редовни разходки, редуциране приема на сол, избягване на и отслабване, ако сте с ...
До 50 мъжете са с четири години по-възрастни от жените
Тялото на мъжете остарява по-бързо от това на жените поради ... са по-склонни да пушат, да пият алкохол и да поддържат . Авторите на изследването са се интересували от две възрасти ... този брой остава стабилен на 15%. Освен това, борбата с то ...