ПО-ЗДРАВИ ДНЕС - Онлайн списанието за здравословен живот
Търсене
Усещанията в ръцете показват критично стесняване на артериите
В някои случаи инфарктът се предшества от определени усещания в ... дланите. Предвестник на инфаркт е атеросклерозата, при която значително количество отлагания (плаки) се натрупват в стените на средни и големи ... могат да показват атеросклероза и стесняване на артериите, добавят те.
Чаят Пуер, съдържащ естествени „статини“, изгаря коремни мазнини
Въпреки че висцералните мазнини са едни от най-смъртоносните натрупвания, те са и най-лесните за изгаряне, твърдят експерти. Най-ефективният ... сравнение с участниците в контролната група, сочат резултатите от изследването.
Здравословното за сърцето растително масло равностойно на рибата
За подобряване на сърдечното здраве се препоръчва мазна морска риба, ... морска риба, тъй като е отличен източник на ненаситени омега-3 . Консумацията й помага за поддържане на еластичността на съдовата ... риба, тъй като те също съдържат високи нива на ценни ...
3 храни, които повишават риска от кръвни съсиреци
Кръвните съсиреци обикновено се свързват с две основни сърдечно-съдови събития: ... храни за борба с възпалението? Най-изследваните е доказани са омега-3 те , антиоксидантните витамини и новите биоактивни флавоноиди, открити в какаото ... витамини и новите биоактивни флавоноиди, открити в какаото и ч
Храни, полезни за вътрешните органи
Формата и цветът на някои храни дават индикации за тяхното ... вдлъбнатините само засилват приликата. Орехите са особено богати на омега-3 , които са от съществено значение за интензивната мозъчна функция ... в цитрусовите плодове, помагат за предотвратяване на рак на гърдата.
Как да поддържаме здрав мозък и оптимизираме функцията му
Храната, която ядем, влияе пряко върху здравето и функцията на ... съветват как да стане това. Приемайте Омега-3 мазнини Омега-3 са , които са от съществено значение за здравето на мозъка ... за която е известно, че има синергичен ефект с кофеина.
Сьомгата защитава паметта
Една порция сьомга седмично в средна възраст намалява риска от ... 50 години. Авторите на изследването са измерили нивата на омега-3 в кръвта. Телата ни произвеждат тези чрез консумация на мазни риби като сьомга, скумрия, херинга и ... хипертонията. Те са установили, че консумацията на 3 грама омега-3 ...
Шест вида храни, които трябва да консумирате всеки ден
Зеленчуци, бобови растения и храни, богати на омега-3 , са сред храните, препоръчани за ежедневна консумация от германският ... експерта, трима от четирима възрастни не получават достатъчно здравословни омега-3 ...
Мъчи ви артрит? Яжте семена от чиа.
Артритът може да доведе до болки и възпаление в ставите, ... на възпалението. Широко известно е, че консумацията на много омега-3 , често срещани в мазните риби, може да помогне за ... омега-3. Малките черни семена от чая са богати на омега-3 ...
Най-добрите източници на протеини за здравословната ви диета
Включването на богати на протеини храни в диетата ви е ... на течностите и имунен отговор. Протеините се изграждат от амино . Има някои амино , които телата ни могат да произвеждат сами. Те се ... ни могат да произвеждат сами. Те се наричат неесенциални амино . Но има девет амино ...