ПО-ЗДРАВИ ДНЕС - Онлайн списанието за здравословен живот
Търсене
Борете стреса с пълнозърнест хляб
Пълнозърнестият хляб е една от храните, които са полезни за ... спокоен и се тревожи по-малко. Продукти с омега-3. Омега-3 полиненаситените имат противовъзпалителен ефект. Това е възпаление, което възниква в тялото ... се променят драстично, това също води до промени в настроението.
Желето от ленено семе предотвратява развитието на тумори
Лененото желе (кисел) има мощен лечебен ефект, казва токсикологът проф. ... • Подпомага укрепването на стените на мозъчните съдове (благодарение на , витамини и фитохормони). Поради холеретичния ефект, желето трябва да ... часа след хранене. Курсът на лечение е до 2 седмици.
Слънчогледовото олио превъзхожда зехтина по съдържание на витамин Е
Зехтинът има репутация на изключително здравословен продукт, но „скромното“ и ... олио: • В състава му повече от 80% са мононенаситени , които спомагат за контролиране нивата на холестерола; • Богато ... абсорбира в храносмилателния тракт, има слабителни свойства, което предотвратява запека.
Риба и птиче месо без кожа смъкват холестерола
Възможно е правилната храна да ви помогне да смъкнете холестерола ... пресни плодове. Те съдържат разтворими диетични фибри, които свързват излишните . Добавете към менюто си полиненаситени ...
„Светофар“ съветва кои храни да консумираме по-често
Светофарната система ни помага на пътя, но тя може да ... за готвене. Сред неблагоприятните компоненти са високата енергийна стойност, наситените , захарите и солта. За какво сигнализира светофарът Nutri-Score ... осведомеността на хората за значението на балансираната диета.
Пилешко и яйчен белтък заглаждат бръчките. Вижте какво още.
Консумацията на храни, които повишават съдържанието на колаген, може да ... казва той пред вестник The Mirror и обяснява защо. Амино те и минералите, които получавате от пилешкото месо, са идеални ... на кожата, обяснява Райли. Храните с високо съдържание на омега-3 , като сьомга и скумрията, ядките, авокадото и лененото масло, подобряват ... и цветни плодове, също са богати на антиоксиданти, припомнят експертите.
Сладко и пушено провокират болки в ставите, кои храни ги пазят от възпаление
Яденето на твърде много сладки може да доведе до болки ... по-точно? Сьомгата и другите морски риби са богати на омега-3 , които могат да помогнат за намаляване на възпалението в ... витамин D, помагат за поддържането на здрави кости и стави.
Грейпфрутът бори сърдечни заболявания и диабет
Грейпфрутът носи много ползи на хората със сърдечни заболявания и ... черния дроб. Благодарение на неговото действие се инхибира натрупването на компоненти и рязко се намалява степента на оксидативен стрес в ... му, а просто го заменете с портокал и лайм.
Сутрешното кафе провокира скок на кортизола
Сутрешното кафе може да провокира скок на кортизола, предупреждава гастроентерологът ... желание за ядене на нездравословни храни. • Храносмилателни проблеми, включително , запек или диария. • Влошаване на паметта и концентрацията. ... • Влошаване на имунната функция и повишена чувствителност към инфекции.
Кокошите яйца суперхрана за мозъчно здраве
За да функционира добре мозъкът, той се нуждае от постоянни ... още Мазни риби. Като източник на качествен протеин и омега-3 , той спомага за нормализиране на нивата на кръвната захар ... също така предотвратява възпалението. Ядки. Те също така съдържат омега-3 ...