ПО-ЗДРАВИ ДНЕС - Онлайн списанието за здравословен живот
Търсене
Над една трета от пациентите развиват усложнения след хирургична намеса
Повече от една трета от пациенттите, подложени на хирургични процедури, ... операции на червата и храносмилателната система, както и процедурите, засягащи и ставите. Тези констатации подчертават критичната необходимост от непрекъснато подобряване на безопасността ... пациентите, включващо всички здравни специалисти, по време на периоперативните грижи, заключват авторите.
Кои са четирите ключови признака на дефицит на витамин D
Първите 4 признака за дефицит на витамин D при възрастните ... D при възрастните включват чести настинки, апатия, слабост, чупливост на , тоест остеопороза“, посочва руският терапевт Андрей Кондрахин и подчертава, ... D: • Косопад; • Промени в настроението; • Болки в и крайниците; • Изпотяване на главата; • Бързо наддаване на ... Проблеми с храносмилането и червата; • Лошо орално здраве.
Студената вода укрепва
Колкото и изненадващо да звучи, фактите доказват, че когато са ... звучи, фактите доказват, че когато са изложени на ниски температури, на човешкия скелет могат да придобият по-висока минерална плътност и ... или плуване в ледена вода, може да стимулира минерализацията на , казват експертите и обясняват защо е така. Под въздействието ... по-интензивно да произвежда колаген, което е важно за укрепването на и ставите. Процедурите на закаляване със студена вода обаче трябва ... противен случай може да навредите на имунната система, съветват експертите.
Недостигът на витамин D води до развитие на опасни заболявания
Последствието от постоянната липса на витамин D в организма може ... телесни, мускулни болки; • скованост и болка в ставите и . Липсата на витамин трябва да се потвърди с кръвен ... и да ядете мазна риба, яйца, гъби и млечни продукти.
Неправилното пиене на кафе лишава сърцето от калций
Твърде честото или неправилно пиене на кафе може да намали ... допълнение, липсата на калций се отразява негативно на състоянието на и зъбите. Ако често пием кафе по време на хранене, ... калций, той започва да го извлича от резервите, тоест от и зъбите, което ги прави по-крехки, обясни специалистът.
Сусамът като лечител
Активните компоненти на сусама лекуват рани, предпазват черния дроб от ... тази подправка има благоприятен ефект върху благосъстоянието, поддържа здравето на и дава на тялото енергия. В аюрведическата медицина сусамовото масло ... това антиоксидантите в сусамовото масло намаляват нивата на кръвната захар.
Плодове и зеленчуци, богати на витамин С пазят от зимни заболявания
Независимо дали става въпрос за студ, грип или Covid-19, през ... оксидативен стрес и поддържане на здравето на кожата, кръвоносните съдове, и ставите. Като се има предвид хладното време и по ... но е и добър източник на витамин К и фибри.
Полезни за ставите продукти с колаген
Храни, богати на колаген, помагат за укрепване на ставите след ... голямо количество колаген. Той се съдържа в големи количества в , хрущялите и перките на рибите. Диетологът съветва да ги ... да ги използвате за приготвяне на гъсти и богати бульони.
Чай улонг съчетава ползите от зеления и черния чай
Чаят улонг у традиционен китайски чай, приготвен от листата на ... за понижаване на кръвното налягане и да защити зъбите и .
Магнезият подобрява съня и настроението
За да подобрите съня, настроението и да помогнете на сърцето ... тревожността, подобрява съня, поддържа нивата на хормоните и здравето на , отбелязва лекарят. Магнезият може да помогне за подобряване на ... помогне при симптомите на ПМС и да подобри здравето на . Магнезият може да бъде възстановен чрез правилно хранене. Не ... Магнезий в по-големи количества съдържат още авокадото, бананите и смокините.