ПО-ЗДРАВИ ДНЕС - Онлайн списанието за здравословен живот
Търсене
Склонните към нарушения на въглехидратния метаболизъм да изключат сладоледа от менюто си
Сладоледът съдържа не само сметана и - той също е много богат на мазнини и захар. ... Освен това деликатесът е противопоказан за хора със стомашно-чревни заболявания.
Не само млечните продукти осигуряват на тялото калций
Ако човек не иска или не може да консумира млечни ... зелето, рибните консерви, соята, ядките, според нашите консултанти. Отказът от се дължи на непоносимост към лактоза - млечна захар. Подобна ... Подобна препоръка се дава на хора с алергия към краве или високи нива на холестерол. Те трябва да включват в ... за една порция се считат 150 г извара, 200 мл или кисело-млечни продукти (кефир, квасено ...
„Светофар“ съветва кои храни да консумираме по-често
Светофарната система ни помага на пътя, но тя може да ... съща продуктова група, а не от различни. Например за кисело , което често се оценява с A, B или C, ... осведомеността на хората за значението на балансираната диета.
Сладко и пушено провокират болки в ставите, кои храни ги пазят от възпаление
Яденето на твърде много сладки може да доведе до болки ... в ставите от ревматоиден артрит и остеоартрит. Млечните продукти като кисело и извара, богати на калций и витамин D, помагат за ... витамин D, помагат за поддържането на здрави кости и стави.
Има ли планетарното хранене почва у нас?
Днес хората обръщат все по-голямо внимание на здравословното хранене, но ... старите варианти на прословутия таратор е студена чорба, но без , а само със счукани орехи и оцет, разреден с ... за джоба, но и за опазването на нашата планета Земя.
Кои са мазните храни, необходими за здрави кръвоносни съдове и кои трябва да избягване
Избягването на мазнини в диетата при преминаване към здравословно хранене ... източници са кокосовото масло, палмовото масло, животинските мазнини (напр. месо, , масло). Те повишават нивата на LDL (ниска плътност) холестерол ... лекар или диетолог, за да разработите персонализиран план за хранене.
Кафето с се счита за отделно хранене
Навикът да се пие кафе с може не само да попречи на загубата на тегло, но ... койтомного хора подценяват калоричното съдържание на напитка като кафе с . Той предупреждава, че многократното му използване през целия ден ... калориите, че да допринесе за наддаване на тегло. Кафето с трябва да се счита за отделно хранене и е особено ... Ако пиенето на „чисто“ черно кафе не е възможно, тогава ...
3 супер каши помагат за отслабване
В стремежа към поддържане на здравословен начин на живот правилното ... чувствате сити за по-дълго време. Сварени с вода или нискомаслено , те ще бъдат страхотен старт на деня. Добавянето на ... усещане за ситост и поддържа нормални нива на кръвната захар.
Плодове и зеленчуци, богати на витамин С пазят от зимни заболявания
Независимо дали става въпрос за студ, грип или Covid-19, през ... Добавете плодовете към зърнени култури, в плодова салата или кисело , за да получите вкусна закуска. Киви Кивито е не ... но е и добър източник на витамин К и фибри.
Най-добрите домашни средства при запек
Подут корем, усещане за пълнота и тежест, редки, болезнени, твърди ... съдържат много естествени фибри, които изпълват и стимулират червата. Кисело Яжте натурално кисело с овесени ядки за закуска. Киселото е пробиотик, който подхранва чревната флора и осигурява добра функция ... подхранва чревната флора и осигурява добра функция на червата. Киселото ...