ПО-ЗДРАВИ ДНЕС - Онлайн списанието за здравословен живот
Търсене
Киселите краставички и то зеле топят коремните мазнини
Висцералните мазнини, известни още като коремни мазнини, могат да бъдат ... намират в млечните продукти и растенията, докато те се разлагат. то зеле и хлябът с квас са други добре познати ... на вино и бира и се съдържа в различни марки .
Научно доказани начини за укрепване на имунната система
Имунната система на организма е изправена пред значителен стрес през ... пробиотичните (ферментирали) храни, като кисели краставички и зеле, кимчи и , спомагат за активирането на имунната система. Пробиотиците са „добри“ ... имунитет. Тяхното наличие може да се определи с кръвен тест.
Мазните храни, които погрешно се отхвърлят от диетата
Някои мазни храни са напълно ненужно отхвърляни от хора, които ... това, ядките намаляват риска от сърдечно-съдови заболявания. Авокадо, риба и . В разумни количества те могат да се консумират ежедневно ... му осигури изобилие от полезни хранителни вещества, подчерта испанският диетолог.
Как да разберете кои витамини липсват на тялото ви
Постоянно ли се чувствате уморени и неразположени? Може да имате ... мг за жените и 1,3 мг за мъжете. Препоръчват се , яйца, ориз и зърнени закуски. Болки в гърба и ... за жени. Заредете се с черен дроб, яйца, сирене и .
Най-добрите източници на протеини за здравословната ви диета
Включването на богати на протеини храни в диетата ви е ... протеините, които идват от животински източници, като месо, яйца и , както и соя и киноа. Наричат ги пълноценни, защото ... на метилживак, като сьомга, аншоа и пъстърва. Млечни продукти като , сирене и ...
Млечните храни намаляват риска от развитие на диабет тип 2
Умерената консумация на млечни продукти, като и сирене, подобрява защитата срещу диабет тип 2, според проучване ... на умерени порции бяло месо, риба и яйца за протеини.
Кои здравословни храни ни правят сънливи и уморени?
Липса на енергия след закуска въпреки кафето? Усещате ли загуба ... продукти да се консумират в края на деня. Млечни продукти. то и млечните продукти (например извара) също ни пречат да ... съдържат мускулния релаксант магнезий. Така че не без причина топло с мед се счита за успокояваща напитка преди лягане. Ядки ... в енергия и да използва повече ресурси за мозъчната дейност.
Кога от зеленчуците дебелеем?
Общоприето е, че зеленчуците са в основата на здравословното хранене ... предпоставки за образуване на отоци и отлагане на мазнини ( зеле с бял хляб, кисели краставички с картофи); Сладки зеленчуци ... от 100 грама на ден (строго не на празен стомах).
Как да премахнем киселините с домашни средства
Възникналите киселини могат да бъдат облекчени без употребата на лекарства, ... така измива лигавицата на хранопровода, което облекчава болката и паренето. . Чаша прясно има горе-долу същия ефект като водата, но като по-мазно вещество ... преглед, тъй като може да бъде причинено от различни патологии.
Достъпни храни, които стимулират на храносмилането
Състоянието на общото здраве зависи до голяма степен от храносмилателния ... Кефир. Кефирът съдържа около десет пъти повече полезни бактерии от то и консумацията му активира храносмилателния процес. Освен това кефирът съдържа ... слюнка. Пшенични трици. Ако изберете пшенични трици (с малини и ...