ПО-ЗДРАВИ ДНЕС - Онлайн списанието за здравословен живот
Търсене
Джинджифилът понижава кръвната захар
Изследванията предоставят убедителни доказателства за включването на тази подправка в ... произволно давани добавки с джинджифил или плацебо. След 12 седмици на добавки, изследователите стигнали до заключението, че консумацията на джинджифил ... като по този начин се насърчава по-плавният процес на храносмилане.
Жълтъците безвредни за холестерола, пазят черния дроб
Жълтъците не са толкова вредни за нивата на холестерола, колкото ... в жълтъка фосфолипид лецитин, който действа като мощен хепатопротектор. При на антибиотици, работа в опасна среда или прекомерна консумация на ... спасение за черния дроб и достойна алтернатива на скъпите хепатопротектори.
Как да поддържаме здрав мозък и оптимизираме функцията му
Храната, която ядем, влияе пряко върху здравето и функцията на ... Мозъкът е отговорен за приблизително 20 процента от дневния ни на калории, което е значително, като се има предвид, че ... и да повлияе на дългосрочното здраве на мозъка. Подобряването на а на хранителни вещества може да оптимизира мозъчната функция, което ... здраве, категорични са невролози и съветват как да стане това. айте Омега-3 мазнини Омега-3 са мастни киселини, които са от ... цялостното здраве. Мозъкът е приблизително 70 процента мазнини, така че ...
От 15% до 40% от пациентите с онкологични заболявания развиват малнутриция, което ги поставя в риск от усложнения
Съществуват редица митове при храненето на пациентите с онкологични заболявания, ... организирана от фондация „Една от 8“. Малнутрицията (недохранването) е недостатъчен на въглехидрати, мазнини, протеини и витамини, които са нужни на ... прекъсване на лечението. В моята практика срещам и пациенти, които ат по много и различни по вид хранителни добавки, което ... тютюнопушенето също трябва да бъдат изключени. Категорично не се препоръчва на мултивитаминни препарати. Нуждата на хранителни добавки се преценява строго ... лабораторните резултати, доказващи вероятни хранителни дефицити. Преценка за необходимост от ...
От стрес българите пушат и консумират алкохол повече от европейците
Българите пушат и консумират алкохол повече oт европейците, търсейки решения на стреса ... в проучването (56%). 72% от респондентите казват, че редовно пред ат превантивни здравни мерки (като на витамини, минерали и добавки, здравословно хранене, упражнения), а 25% ... Най-честите мерки, които взимат българите са: добри хигиенни навици (69%), на витамини и добавки (66%), здравословна диета (52%), физическа активност ... от българите. Проучването обхваща и водещите три нездравословни поведения – ...
Антидепресантите променят структурата на мозъка
Антидепресантите могат да променят сивото и бялото вещество в мозъка ... човешкият мозък се променя в рамките на три часа след на антидепресанти, като установили, че антидепресантите променят естествената архитектура на ... различните региони само в рамките на няколко часа. Междувременно пациентите, ащи тези лекарства, обикновено не забелязват никакви промени в продължение ... учените сравнили връзките в сивото вещество на мозъка на хора, ащи депресанти, и тези, които не ги ...
BreastHelp организира безплатна кулинарна академия за жени с рак на гърдата
Първата Кулинарна академия „Сила в чиния“ в помощ на жени с ... пациентите, след като са диагностицирани с рак на гърдата, започват на различни хранителни добавки, съдържащи витамини, минерали или екстракти от ... ненужни. Основно правило остава, че хранителните добавки трябва да се ат само ако има установен конкретен дефицит или ако лечението ... и калций, които в комбинация с хормоналната терапия, която често ат жените, могат да се окажат рискови за развитие на ... да се научи как да се грижи за себе си.
Как да разберете дали тялото ви има недостиг на цинк
В допълнение към протеини, въглехидрати и мазнини, тялото ни се ... остри респираторни вирусни инфекции. Има изследвания, които показват, че адекватният на цинк може да засили защитните сили на организма срещу ... умерени симптоми с 87 процента. По време на респираторна инфекция, ащите цинк са имали по-кратка продължителност на най-тежките симптоми. Как ... или млечни продукти, се усвоява най-добре от организма, подчертават диетолози.
Как да разберете кои витамини липсват на тялото ви
Постоянно ли се чувствате уморени и неразположени? Може да имате ... от които се нуждаем, за да се чувстваме добре. Понякога ът на добавки може да помогне. Неотдавнашно проучване показа, че ... показа, че се възстановяваме от настинки с 40% по-бързо, ако аме цинкови добавки. Но най-доброто решение е да коригираме диетата ... кожа, тъмни кръгове под очите Дефицит на желязо. Препоръчителният дневен на желязо е поне 14,8 мг за жени и 8,7 ... рани, бели петна по ноктите Дефицит на цинк. Препоръчителният дневен ...
Кога да пием лекарствата за кръвно - сутрин или вечер?
Въпросът кога да ам антихипертензивните си лекарства е проблем за мнозина. Лекарите определят ... на антихипертензивни лекарства. Пациентите често питат дали трябва да ги ат само сутрин или само вечер. Науката дава противоречиви отговори ... противоречиви отговори на този въпрос. По-добре ли е да се ат вечер? Проучване, проведено в Испания, включващо повече от 19 ... в Испания, включващо повече от 19 000 души, предполага, че ...