ПО-ЗДРАВИ ДНЕС - Онлайн списанието за здравословен живот
Търсене
До 40% от инцидентите с тротинетка завършват с фрактури и мозъчни травми
С настъпването на все по-уверено топло време градските улици се ... на скутери са свързани с травми на главата. Дори ако кара скутер със скорост от 20 километра в час, случайно ... (като например травматични мозъчни увреждания) не се проявяват веднага.
Как да се спасите по време на земетресение
Земетресението е едно от най-опасните и непредсказуеми природни явления. Това ... да се заклещят, подове могат да се срутят, а бягащият рискува да бъде смачкан от отломки. Особено опасно е да ... опции: • Ъгли на носещи стени - те са най- и. • и и стабилни маси - можете да се промъкнете под ... под тях. • Баня - ако е малка и има ...
Кога от зеленчуците дебелеем?
Общоприето е, че зеленчуците са в основата на ословното хранене и гаранция за стройност. Въпреки това, някои от ... зеленчук се усвоява бързо, след което възниква глад, който кара да търси нова закуска. Така че, без да подозирате, можете ... да се съхранява от тялото в мастни резерви (особено ако се движи малко и няма сериозна физическа активност). Опасни (за ... можете да ядете, без да навредите на фигурата си? Дори ...
Симптоми, които показват, че седите твърде много
Ако забележите, че изпитвате засилена болка в гърба, подуване на ... колата или пред телевизора. Такова заседнало съществуване е разрушително за ето, както напомня руският невролог Александра Алехина. Когато всеки ден ... и хормонален дисбаланс. Когато продължителното седене се отразява негативно на ето, тялото изпраща предупредителни сигнали. Как да разберете дали седи твърде много? Постоянни болки в гърба и врата. При ... Седенето на стол изгаря 30% по-малко калории от ходенето. Ако ...
Сърцето през пролетта - защо кръвното ви „скача“ и възникват рискове
Пролетта е време на повишени рискове за сърцето и кръвоносните ... влияят върху качеството на съня и други физиологични аспекти на ето. Тялото изразходва допълнителна енергия, за да се адаптира към ... на сърцето (ИБС) и диабет могат да получат влошаване на ето през пролетта. При тези патологии промените в температурата и ... правят общо почистване като прекарват повече време на открито. Ако с не ...
Психосоматика: Какво означават различните видове емоционална болка
Болката, която възниква в тялото, може да бъде от физическо ... й може да се обясни с потискането на емоциите. Когато постоянно сдържа гнева си, страха или тъгата, това допринася за ... липса на гъвкавост. Но също така може да означава, че е под силен психологически натиск. В раменете. Емоционалната болка в ... че някакъв проблем се е превърнал в истинско бреме и ът не може да се отърве от него. Може да ... опора. В горната част на гръбначния стълб. Случва се, когато ...
Контролирай гнева, за да не пострада ето!
Неконтролираните изблици на негативни емоции не винаги показват липса на ... (особено при мъжете). Биполярно разстройство: По време на маниакалната фаза може да бъде агресивен. Тревожни разстройства: Постоянното напрежение може да ... да доведе до гневни изблици. Хроничен стрес и умора: Ако изпитва продължителен стрес, това изтощава нервната система и способността за ... заради дреболия). Кратка продължителност: Избухването продължава няколко минути, след което ът може да се почувства виновен или засрамен. Физически прояви: ... да спре. Как се проявява това при различни патологии: Депресия: ...
До какво може да доведе стресът
Стресът е естествената реакция на тялото на заплаха за неговото ... застрашава сериозни последствия както за физическото, така и за психическото е, казва руският невролог Александра Альохина. Какви ословни проблеми причинява стресът? Стресът значително повишава предразположеността към заболявания, ... на стреса повишават активността на амигдалата в мозъка, което кара да изпитва напрежение и тревожност. В краткосрочен план това помага ... е много интензивно, продължително или хронично, то може да подкопае ...
Подсладеното кафе съвсем не е толкова опасно
Пиенето на кафе със захар далеч не е толкова вредно, ... нервната система, отколкото горчивото черно кафе. Дава положителни емоции. Ако обича да пие кафе със захар, това създава психологически комфорт: ... ежедневния стрес. Психологическият комфорт е също толкова важен аспект на ето, както и физическият, подчертава диетологът. Подсилва антиоксидантния ефект на ... дори по-полезна за борба с оксидативния стрес, отколкото черното кафе.
Енергийна стойност на различните зърнени храни
Почти всеки има неприятен спомен от кашата в детството си. Много хора ... каша може да стане помощник в борбата с наднорменото тегло.