ПО-ЗДРАВИ ДНЕС - Онлайн списанието за здравословен живот
Търсене
Жълтъците безвредни за холестерола, пазят черния дроб
Жълтъците не са толкова вредни за нивата на холестерола, колкото ... информацията за вредата от жълтъците, често публикувана във форуми за хранене, не е обоснована. Консумацията на жълтъци не вреди на ... спасение за черния дроб и достойна алтернатива на скъпите хепатопротектори.
Емоционалната интелигентност е биохимия на дълголетието
Биохакинг, дълголетие и цялостна трансформация - от физическо здраве до ... медицина засегна и темата за влиянието на захарта върху клетъчното и необходимостта от контрол на инсулина като ключов фактор за ... захарта и регулирането на инсулиновите пикове, които могат да забавят то на клетките и да подпомогнат цялостното състояние на организма. Чрез любопитни примери д-р Маламов показа, че ... в ключ към вътрешна хармония, добро здраве и по-бавно клетъчно ...
От стрес българите пушат и консумират алкохол повече от европейците
Българите пушат и консумират алкохол повече oт европейците, търсейки решения на стреса ... превантивни здравни мерки (като прием на витамини, минерали и добавки, хранене, упражнения), а 25% категорично не го правят. Утвърдително на въпроса са ... (66%), здравословна диета (52%), физическа активност (50%). По отношение на то хранене се наблюдава голяма пропаст между осъзнаването и реалните действия. ... действия. 87% от европейците и 85% от българите смятат, че то хранене спомага за предотвратяване на заболявания. В същото време, ...
Седем съвета за дълголетие
Някои промени в начина на живот могат да помогнат за ... да помогнат за предотвратяване на хронични заболявания, свързани с ускорено и ранна смърт. Това в крайна сметка ви позволява да ... Седете по-малко. Ученият отбелязва, че един от характерните признаци на е отслабването и свиването на мускулите. Започвайки около 35-годишна възраст, ... все по-трудно да изграждаме мускулна маса. За да устоим на то, трябва да укрепим мускулите си, а за да направим ... че по-рядкото хранене е свързано с намалени негативни ефекти от ...
Защо не трябва да гладувате по време на диета за отслабване
Строгите диети не дават очакваните резултати, когато се опитвате да ... си и бързо се върнете на правилния път с правилно, хранене. Грешките се случват на всеки и това е нормално. ... Мазнините се намират в растителните масла, авокадото, рибата и урбеча.
Екипът на УМБАЛ „Софиямед“ изписа здрави близнаци родени в тежко състояние
Истинска радост предизвика сред екипа на Отделението по неонатология на УМБАЛ ... детенце са неимоверни. Цялата грижа за новородените без значение дали то им състояние е по-сериозно, дали имат проблеми или не, ... за двете братчета – от следене на жизнените показатели и то развитие, през намаляването на инфекцията до най-базисните грижи, които ... Момчил и Дамян прекарват почти месец. А въпреки тежкото си състояние при раждането, те вече са здрави и се прибраха ... вече са здрави и се прибраха вкъщи с родителите си.
Как да разберете кои витамини липсват на тялото ви
Постоянно ли се чувствате уморени и неразположени? Може да имате ... недостиг на някои ключови хранителни вещества. Въпреки всички препоръки за хранене, много от нас не получават витамините и минералите, от ... Заредете се с черен дроб, яйца, сирене и кисело мляко.
Хипертонията уврежда костите и ускорява то
Високото кръвно налягане е свързано със загуба на костна маса ... кръвно налягане е свързано със загуба на костна маса и . Това е заключението на американски изследователи от Университета Вандербилт ... влошаване на костите, подобно на наблюдаваното по време на нормално , е изводът на учените. Констатациите също така показват, че ... увеличават здравината на костите и намаляват риска от остеопоротични фрактури.
Орехите подобряват здравето с възрастта
Орехите са мост към доброто здраве в напреднала възраст, показа ... важна роля за здравето на сърцето, здравето на мозъка и то . Една порция орехи съдържа много други ценни съставки, включително ... г фибри, 45 мг магнезий и много антиоксиданти, включително полифеноли.
Пет признака за лошо кръвообращение. Защо е опасно?
Лошото кръвообращение в тялото е един от симптомите на , но ако се появи при 40-годишни хора, зад него ... навреме. Лошото кръвообращение може да се обясни не само със то, то може да се появи и в резултат на ... - главно по ръцете, пръстите на краката, носа и устните.