ПО-ЗДРАВИ ДНЕС - Онлайн списанието за здравословен живот
Търсене
Яденето на морски дарове пази бъбреците
Екип австралийски учени от Института Джордж за глобално здраве и ... Авторите разглеждат нивата на омега-3 биомаркери, които включват ейкозапентаенова киселина, киселина, докозапентаенова киселина и алфа-линоленова киселина (ALA). Основните хранителни източници ... от хронично бъбречно заболяване и по-бавно намаляване на бъбречната функция.
Омега полиненаситени мастни киселини – как да запазим баланса
Полиненаситените мастни киселини омега-3 и омега-6 са полезни за сърцето ... друга страна, тези продукти съдържат омега-3 полиненаситени мастни киселини. По-конкретно, (DHA) и ейкозапентаенова (EPA). Именно те, очевидно, защитават сърцето и ... защитават сърцето и кръвоносните съдове. FDA е определила дневната доза и ейкозапентаенова киселина да е 3 g на ден. Те ... но никога няма да заменят вече предписаните от лекар лекарства.
Мазната риба понижава високото кръвно при хипертония
Ново изследване на китайски учени доказа, че месото на сьомгата ... риба тон. Омега-3 мастните киселини са ейкозапентаенова киселина (EPA) и киселина (DHA). Изследователите анализирали как точно тези киселини влияят на ... сърдечните проблеми, според водещия автор на изследването д-р Хсинджи Ли.
Защо рибеното масло е полезно при депресия
Рибеното масло е изключително полезно при депресия. Това е заключението, ... - или три грама ейкозапентаенова киселина (EPA) или 1,4 грама киселина (DHA). Както изтъкват изследователите, такива дози омега-3 не могат ... разработването на нов клас антидепресанти, базирани на омега-3 мастни киселини.
Може ли рибеното масло да ни направи по-умни?
Диетата, богата на риба, е полезна за мозъка и запазва ... омега-3 мастни киселини, особено EPA (ейкозапентаенова киселина) и DHA ( киселина), отбелязва Националният център за свободно и интегрирано здраве (NCCIH). ... запомняте повече, обяснява д-р Хусейн Ясин, ендокринолог от Keck Medicine.
Какво ще се случи, ако всички станат вегетарианци?
Какво ще се случи, ако изведнъж жителите на Земята се ... от калций, витамини А и D, В12, арахидонова, ейкозапентаенова и мастни киселини. А те, между другото, понижават риска от развитие ... здравословно, но е възможно предимно в индивидуален план, смятат специалистите.
Омега-3 пази от синдрома на сухото око
Синдромът на сухото око – особено в леките му форми, ... на симптомите от заболяването и приемали добавки с омега-3 (70% киселина (DHA) и ейкозапентаенова киселина (EPA)). След три месеца учените ... хиперемията (зачервяването) на конюнктивата и подобрили секрецията на слъзните жлези.
Преяждаме заради липса на микроелементи. Кои?
Случва се дори след сит обяд да ви се иска ... А това означава, че са ви необходими ейкозапентаенова киселина и киселина. Какво да правим? Богата на тези киселини е мазната ... едното, което представлява около една трета от препоръчваната дневна норма.
Храни лекуват безсънието
Вместо да броите овце и да чакате да ви се ... на храни за здрав и дълъг сън.1. Сьомга. Тя съдържа киселина, която увеличава нивото на хормона мелатонин, регулиращ съня.2. Бобени ... толкова неприятното състояние „уморени крака”, съпроводено често и с изтръпване.