ПО-ЗДРАВИ ДНЕС - Онлайн списанието за здравословен живот
Търсене
Добрата хидратация е част от грижата за спокойна бременност
По повод Световния ден на репродуктивното здраве – 25.06, разговаряме ... Природата често ни дава най-добрите и достъпни решения – движение, , свеж въздух и възстановяване. При липса на медицински противопоказания, ... ясен произход, подходящ състав и качество, което позволява редовна еже употреба. Моят съвет към пациентките, планиращи бременност, е да правят ... допълнително доверие у родителите, особено когато избират продукт за еже употреба. DEVIN Изворна е с ниска минерализация, добива се от ... – чрез открит диалог, взаимно уважение, доверие и споделена отговорност.
Защо мелатонинът не помага да спите
Много хора с проблеми със заспиването или безсъние приемат добавки ... циклите на сън и бодърстване на тялото. Излагането на ярка потиска освобождаването на хормони на съня – това е същината ... да приемат мелатонин и след това да се излагат на , обяснява Кристиан Кайохен, ръководител на Центъра по хронобиология в ... време, може да не забележи ефектите му, тъй като синята , падаща върху него. Ефектът от синята трептяща ...
Петминутно ходене на всеки половин час намаляват скоковете на кръвната захар с 60%
Ходенето е полезно за всички здравни резултати, защото позволява на ... широко дискутиран. За щастие, ново проучване на американски изследователи хвърли върху този въпрос, предполагайки, че редовните кратки разходки през деня ... с тези, които са седели по цял ден, коментират изследователите.
Седмица за информираност за мозъка: АИА представя европейски проект за по-ранно разпознаване на инсулта
Седмицата за информираност за мозъка (Brain Awareness Week) е международна ... активност; устройство за наблюдение на мозъчния кръвоток чрез близка инфрачервена (fNIRS). Тези инструменти дават бърза информация за състоянието на мозъка ... изкуствения интелект в лечението; нови подходи за възстановяване след инсулт.
Храненето трябва да се извършва според циркадните ритми
Циркадните ритми регулират 24-часовия цикъл на тялото. Те контролират редица процеси ... температура. Всеки ден този вътрешен часовник се нулира от цикъла -тъмнина ( залез и изгрев на слънцето). За да се регулира ... за циркадния часовник, може да допринесе за наддаване на тегло.
Музиката гони кошмарите
Учени от Женевския университет предложиха метод за борба с тревожността ... се случват често, тоест повече от веднъж седмично, и причиняват умора, промени в настроението и тревожност. Според учените до 4% ... известна ефективност, но не при всички, които страдат от кошмари.
Трябва да говорите повече, за да бъдете харесвани
Някои от нас смятат, че когато разговаряме с непознат, трябва ... направим добро впечатление. Ново проучване на експертите от Албиона хвърля върху широко разпространеното схващане, че хората трябва да говорят по-малко ... Говорещите обаче не са изпитвали същите чувства към своите слушатели.
С 40% повече ще станат случаите на рак на кожата през следващите 25 години
Очаква се случаите на рак на кожата да се увеличат ... на сянка и да не се излагат на директна слънчева . Малки деца. Тяхната кожа е много по-чувствителна и изисква максимална ... рак на кожата трябва задължително да спазват слънцезащитните мерки.
Магнитната буря в горещо време увеличава агресията
Сериозни магнитни бури се очакват в края на месец май, ... по-слабо ефективна); • Тези, които работят изложени на пряка слънчева (строители, куриери, селскостопански работници); • Хората, които са зад волана; ... поне намалете), тъй като цигарите излагат мозъка на допълнителни токсини.
Стареем ускорено от внезапните промени в температурата
Рекордите за нестабилно време продължават, принуждавайки ни да редуваме навличането ... Светлинно замърсяване Този термин се отнася до изобилието от изкуствена , на която е изложено човешкото тяло. Ефектите му през ... което нарушава клетъчната регенерация и увеличава оксидативния стрес. Прекомерна синя от различните джаджи Синята също потиска производството на мелатонин и влошава състоянието на кожата, ... в урината изглеждат с 5-7 години по-възрастни от нормалното.