Очаква се случаите на рак на кожата да се увеличат с 40% през следващите 25 години, сочат данни на Global Cancer Observatory. Дерматолозите предупреждават: само едно слънчево изгаряне в детска възраст увеличава повече от два пъти риска от рак на кожата в зряла възраст. Прекомерното и неразумно излагане на слънчевите лъчи води до редица негативни последици – от преждевременно стареене до сериозни здравословни проблеми.

Какви са негативните влияния на слънцето върху кожата

Основният виновник за уврежданията на кожата е ултравиолетовата (UV) радиация, която се дели на два основни типа, достигащи до земната повърхност:

UVA лъчи. Те съставляват около 95% от UV радиацията. Проникват дълбоко в кожата (в дермата) и са основната причина за фотостареенето. Това включва появата на фини линии и дълбоки бръчки, загуба на еластичност, отпускане на кожата и поява на пигментни петна (слънчеви кератози). UVA лъчите допринасят и за развитието на рак на кожата.

UVB лъчи. Те засягат по-повърхностния слой на кожата (епидермиса) и са главната причина за слънчевите изгаряния. Характеризират се със зачервяване, болка, а в по-тежки случаи и с образуване на мехури. UVB лъчите също играят ключова роля в развитието на повечето видове рак на кожата.

Основните негативни последици от слънчевото облъчване

Слънчево изгаряне. Остро възпаление на кожата, което увеличава риска от развитие на меланом – най-опасният вид рак на кожата.

Преждевременно стареене (Фотостареене). Години излагане на слънце водят до изтъняване на външния слой на кожата и удебеляване на по-дълбоките слоеве, което я прави груба, с неравномерен тен и дълбоки бръчки.

Хиперпигментация.  Поява на тъмни петна, лунички и неравномерен тен, причинени от свръхпроизводството на меланин като защитна реакция на кожата.

Рак на кожата. Най-сериозната последица от хроничното излагане на слънце. Трите най-често срещани вида са базоцелуларен карцином, плоскоклетъчен карцином и малигнен меланом. Редовните профилактични прегледи при дерматолог са от ключово значение за ранното откриване.

Актинична кератоза. Представлява предраково състояние, което се проявява като груби, люспести петна по кожата, най-често по лицето, ушите, устните и ръцете.

Как да се предпазим - съвети на дерматолозите

Използвайте слънцезащитен продукт с широк спектър:

  • Фактор (SPF). Избирайте продукти със слънцезащитен фактор (SPF) 30 или по-висок (SPF 50+ осигурява оптимална защита). SPF показва защитата предимно от UVB лъчите.

  • Широк спектър.  Уверете се, че продуктът предпазва както от UVB, така и от UVA лъчи. Това трябва да е изрично посочено на опаковката.

  • Нанасяне. Нанасяйте обилно количество 15-30 минути преди излизане навън. Не забравяйте зони като уши, врат, стъпала и устни (използвайте балсам за устни със SPF). Нанасяйте отново на всеки 2 часа, както и веднага след плуване, изпотяване или избърсване с кърпа.

Търсете сянка

  • Избягвайте директното излагане на слънце в пиковите часове – между 11:00 и 16:00 часа, когато UV радиацията е най-интензивна.

  • Чадърите и дърветата не осигуряват 100% защита, тъй като пясъкът, водата и дори бетонът отразяват UV лъчите.

Носете подходящо облекло

  • Шапки. Избирайте шапки, които хвърлят сянка върху лицето, ушите и врата.

  • Дрехи. Подбирайте по възможност широки дрехи от дишащи материи. Съществуват и специализирани тъкани с вграден UV защитен фактор (UPF).

  • Слънчеви очила. Носете качествени слънчеви очила, които блокират 100% от UVA и UVB лъчите, за да предпазите както очите си, така и деликатната кожа около тях.

Кой е в рисковата група

  • Бебета под 6 месеца. Те трябва да се държат изцяло на сянка и да не се излагат на директна слънчева светлина.

  • Малки деца. Тяхната кожа е много по-чувствителна и изисква максимална защита с дрехи, шапки и слънцезащитни продукти, специално разработени за деца.

  • Хората със светла кожа, множество бенки или фамилна анамнеза за рак на кожата трябва задължително да спазват слънцезащитните мерки.