ПО-ЗДРАВИ ДНЕС - Онлайн списанието за здравословен живот
Търсене
Ванко от „Сървайвър“ стартира проекта „Здрави на 100 (%)“
Това не е поредният подкаст, в който ще слушате обичайните ... подкаст, в който ще слушате обичайните неща за фитнес и .„Здрави на 100 (%)“ дава амбициозна заявка за гости, които ... здравето започва отвътре“, споделя Ванко. Линк към епизода: https://www.youtube.com/watch?v=5QvxfR5kzSo
Всеки четвърти българин спортува поне веднъж седмично, а 55% извършват физическа дейност най-малко веднъж месечно
24% или близо 1 милион българи спортуват редовно поне веднъж ... и бързи въглехидрати. Търсейки оптималното тегло, понякога хоратазалитат към модерни , които обещават бързи резултати, но не водят до дълготраен ... и заболяванията в следствие на заседналия начин на живот.
Промени в настроението и мускулни болки - сигнал за дефицит на витамин D
Липсата на витамин D, който е много важен за организма, ... кърмачките, хората с наднормено тегло, строги вегетарианци, привържениците на нискомаслени , както и хората с отстранен жлъчен мехур или с ... продукти) помагат за попълване на витамин D в организма.
Две поддържат мозъка млад
Средиземноморската и MIND намаляват риска от развитие на болестта на Алцхаймер и поддържат ... развитие на мозъка, която съчетава аспекти на две много популярни : средиземноморската диета и чните подходи за спиране на хипертонията (DASH). Учените изследвали мозъците ... телата си на науката. Изследователите разполагали и с информация за ...
Българин свали 156 кг с ядене, без увисване на кожата и йо-йо ефект
Може ли от 276 да станеш 120 кг като се ... /от 276 на 120 кг/ без операции, без лекарства, без , като се храни редовно. „Похапвам салати, ориз, картофи, супи, ... като вече е отслабнал със 156 кг по методиката „Гарабитов“
Как да отслабнете без упражнения и
Възможно е да отслабнете, без да прибягвате до физическа активност ... е да отслабнете, без да прибягвате до физическа активност и , но този метод изисква спазването на едно условие - ... През цялото му време на експеримента хората не са спазвали и не са спортували. Резултатите от експеримента демонстрирали ефективността на ... основните хранения през деня не е нужно да похапвате нищо.
Овесените ядки пазят от диабет и зареждат с енергия
Започването на деня с порция овесени ядки може не само ... богати на минерала магнезий. Магнезият често е дефицитен в нормалните и много от нас може да имат недостиг от нето. ... (тиамин) Витамин B6 Фолат (фолиева киселина) Магнезий Цинк Манган Фосфор
Замразените зеленчуци са по-здравословни от пресните
За , които насърчават отслабването, замразените зеленчуци може да са по-здравословни ... но пак само в малки количества, допълват авторите на изследването.
Растителната диета намалява риска от диабет тип 2
Здравословната растителна диета осигурява допълнителна защита срещу диабет тип 2, ... училище по обществено здраве. Чрез анализиране на метаболитните профили на на растителна основа, учените от Харвард открили, че този стил ... и кафе. Диетата показала най-големите ползи за предпазване от диабет.
3 подправки борят хипертонията
Хипертонията често се описва като „тих убиец“, защото рядко причинява ... Има няколко начина да останете здрави, включително като следвате определени , съветват експертите на фондацията. Кай Али, фармацевтичен учен и ... съдържание на мазнини и да поддържате здравословно тегло, припомня той.