ПО-ЗДРАВИ ДНЕС - Онлайн списанието за здравословен живот
Търсене
Кампанията Plant Health 4 Life: 4 години, 33 държави и милиони европейци в подкрепа на растителното здраве
За последна година се провежда кампанията „Растително здраве за по-добър ... години. Проектът обедини усилия на Европейския орган за безопасност на те (ЕОБХ), Европейската комисия и 33 държави да поставят здравето ... поредна година с национален партньор Българската агенция по безопасност на те (БАБХ) и комуникационен партньор агенция DVRS. Според проучване на ... и проведени и специални събития, открити уроци в училища и градини, образователни лекции и срещи с участието на инфлуенсъри и ... как можете да станете защитник на растителното здраве.
Правила за предпазване от диабет
Физическа активност и здравословна диета се основните препоръки на ендокринолозите ... е да се сведем до минимум или дори да елиминираме те с бързи въглехидрати и добавена захар. Също толкова важно ... плодовете, но приоритет трябва да имат и пълнозърнестите и протеиновите . Експертите съветват и да спрете тютюнопушенето, което заедно с ... което да повиши кръвната захар и да предизвика диабет.
Мозъкът на бебетата обработва музика още от третия им месец
Бебетата могат да обработват музика още от третия месец от ... на възраст три, шест и дванадесет месеца, докато са слушали песни. Активността на мозъка им е била измервана чрез електроенцефалография ... не се движат видимо в такт с музиката, посочва тя.
3 намаляват скока на захарта след хранене
Диабет тип 2 възниква поради недостатъчно производство на инсулин. Без ... на кръвната захар, споделят експерти, според които всякакви пълнозърнести растителни са полезни за превенцията и лечението на диабет тип 2. ... и лечението на диабет тип 2. Това, което прави растителните полезниe, че те съдържат много полезни вещества, от фибри до телни вещества, като същевременно остават нискокалорични. Фибрите са особено ефективни ... чувствителност са добре документирани. Отрицателните окислителни ефекти на по-малко здравословните ...
Постоянно гладни? Тези потискат апетита.
Повишеният апетит често е причинен от телни дефицити в човешката диета. Някои ефективно действат като естествени потискащи апетита – те задоволяват глада ... и минерали. Това съобщава порталът Food News и посочва най-важните . Джинджифил. Освен противовъзпалителния си ефект, той има положително влияние ... са богати на фибри и протеини. А богатите на протеини ...
Преработените увеличават риска от Алцхаймер
Болестта на Алцхаймер е едно от най-страшните заболявания в напреднала ... от заболяването. Ново проучване на международен екип учени показва кои са тайното оръжие срещу Алцхаймер и кои увеличават риска? Известно ... последици от диета, състояща се предимно от преработени, индустриално произведени , коментират учените. На редовни интервали участниците в изследването попълвали ... учените. На редовни интервали участниците в изследването попълвали въпросници относно телните си навици и консумацията на преработени ...
Кои телните навици увреждат организма след 50-годишна възраст
След 50-годишна възраст човешкото тяло претърпява промени: то започва да ... портала Eat This, Not That (Яж това, не онова!), че телните навици на хората могат да повлияят на засилването на ... твърде малко фибри. Наред с протеините, фибрите са друго важно телно вещество за поддържане на здравето след 50-годишна възраст – ... възпалението, което води до свързани с възрастта мозъчни заболявания. Провъзпалителни . Те включват преработени печени изделия (бисквитки, торти), рафинирани въглехидрати ... брашно) и преработени меса. Диетологът предупреждава, че консумацията на такива ...
, които причиняват диабет тип 2
Седем от 10 случая на диабет тип 2 могат да ... диабет тип 2. Ново проучване на международен екип учени идентифицира те, които могат да повлияят на нивата на кръвната захар. ... мащаб, със значителни вариации между различните страни и във времето.
Кои плодове и зеленчуци пречат да отслабнем
Ако искате да отслабнете, яжте много плодове и зеленчуци, препоръчват ... плодове и зеленчуци, препоръчват диетолози. Защото макар че уж диетичните са богати на телни вещества, понякога те съдържат и повече калории, отколкото много ... означава много плодове и зеленчуци. Плодовете и зеленчуците съдържат много телни вещества, но понякога съдържат и повече калории, отколкото много ... като ягоди, малини и касис обаче, съдържат много по-малко калории.
Кои ферментирали забавят стареенето
Имунитетът, възпалението и дори настроението зависят от чревните бактерии. Колкото ... може да повлияе на състава на чревната микробиота. Колкото повече телни вещества получават полезните чревни бактерии, толкова по-добър е съставът ... препоръчват консумация на достатъчно фибри. Източниците на фибри включват пълнозърнести , кафяв ориз, пълнозърнест овес, трици, булгур, бобови растения, ядки, ... ядки, зеленчуци и плодове. Препоръчва се също консумацията на ферментирали за забавяне на стареенето. Сред тях са киелото зеле, кимчи, ... до голяма степен резултат от диетата им, богата на ферментирали ...