ПО-ЗДРАВИ ДНЕС - Онлайн списанието за здравословен живот
Търсене
Методът АКТИВ СИТИНГ учи как сами да се справим с болките в тялото, управлявайки емоциите
Константин Ковачев - Коко е от хората, които изпитват нуждата ... в гърдите, хронична умора, проблеми с координацията и баланса, крампи, , болки в коленете, дисбаланс на мускулите след травми, ишиасни ... Б.р. След дни http://po-zdravidnes.com/започвад да публикува съветите на Коко Ковачев.
Психиатри сравняват пандемията от COVID-19 с Втората световна война
По отношение на въздействието си върху психиката, пандемията на коронавируса ... ще доведе до спешна нужда от помощ във връзка с и повишена тревожност. На свой ред здравните работници могат да ... свой ред здравните работници могат да развият посттравматично стресово разстройство.
Защо се събуждаме през нощта? 5 често срещани причини.
Сънят е необходимо условие за възстановяване на организма. Липсата на ... случаи той дори не осъзнава, че сънят му е прекъснат. и тревожни разстройства Тревожността и депресията могат да причинят безсъние. ... и може да накара човек да се буди посред нощ.
Кога се налага да изследваме хормоните
Депресия, тревожност, страх от стареенето – всичко това може да ... ниското ниво на тестостерон или високото на естрогените. Развитието на , повишена тревожност и безсъние спомагат за дисбаланса при хормоните ... е консултиран с професор Красимира Икономова, клинична лаборатория и имунология
Нездравословната храна натоварва психиката
Когато ни е тъжно, ние посягаме към вредните вкуснотийки. Това ... пържени картофки и фаст фуд, по-често страдали от стрес и от връстниците си, които наблягали на плодове и зеленчуци. Тенденцията ... да подобрите настроението си, яжте правилната храна, категорични са те.
Фастфудът води до
Употребата на фастфуд може да причини , твърдят британски учени от Градския университет в Манчестър, според ... данни, получени по време на 11 изследвания, търсещи връзка между те и употребата на храни, предизвикващи възпалителни процеси. Във всички ... на живот. Освен това била установена и склонността им към и депресивно състояние на основата на симптоми за психично разстройство, ... много въглехидрати и мазнини в 1,4 пъти по-често страдат от ...
Ставайте с разсъмването, съветват психолози
Съвпадането на циркадните ритми в организма с природния цикъл на ... при чучулигите, ставащи в или преди 6 сутринта, рискът от е с 25% по-нисък отколкото при совите. Когато ставате рано, ... да приглушите електрическото осветление в стаята в часовете преди лягане.
Не повече от час-два пред компютъра!
Нараства вниманието към проблема с отрицателното влияние на електронните устройства ... на психичното и когнитивно здраве, включително и на предразположеността към и способността за концентриране на влияние при повече от 40 ... на благосъстояние, с 2 пъти по-често страдали от тревожност или и били по-малко любознателни – нещо много важно за учебния ... аналогични ограничения трябва да бъдат въведени и за големите ученици.
Откриха странични ефекти и при психотерапията
Почти половината пациенти, преминаващи курс по когнитивно-поведенческа терапия, изпитват стрес, ... Щатите метод на терапия, който се използва за лечение на , фобии, неврози, зависимости и други психични разстройства. В основата ... което нанася на пациента, коментира ръководителят на изследването Мари-Луиза Шермули-Хаупт.
Нарушенията в съня носят проблеми със сърцето и метаболизма
Липсата на навици да лягаме и ставаме по едно и ... 10 години. Те по-често страдали от повишена дневна сънливост, умора, и стрес. Възможно е затлъстяването по някакъв начин да влияе ... само те, не бива да пренебрегват режима си на сън.