ПО-ЗДРАВИ ДНЕС - Онлайн списанието за здравословен живот
Търсене
5 сутрешни навика понижават кръвната захар
Високите нива на кръвната захар могат да доведат до преддиабет ... просто четене на приятна книга могат да бъдат полезни за , страдащи от стрес и тревожност.
Признаци, които сочат дефицит на витамин B12
Дефицитът на витамин може да затрудни ежедневието, тъй като страдащите ... се развиват бавно и да се влошават с времето. Някои може да нямат симптоми, въпреки че имат ниски нива на ... нямат симптоми, въпреки че имат ниски нива на витамин B12. та с дефицит на витамин B12 могат да имат неврологични ... изпитате и психологически промени, като чувство на депресия и раздразнителност.
Храненето трябва да се извършва според циркадните ритми
Циркадните ритми регулират 24-часовия цикъл на тялото. Те контролират редица процеси ... подобрят метаболитното здраве. Наблюденията обхващат както експериментални животни, така и . Проучванията показват, че храненето в неподходящо време за циркадния ... за циркадния часовник, може да допринесе за наддаване на тегло.
Тиквата подобрява съня
Тиквата, която присъства на трапезата ни през есента и зимата, ... че добавките с магнезий могат да подобрят съня. Например, при възрастни с безсъние, тези, които приемат магнезий, показват значителни подобрения в ... Цинк Тиквите са богати и на цинк. Установено е, че та с безсъние имат по-ниски нива на цинк от тези, ... цинк от тези, в организма на които той почти липсва
Навременното лечение на депресията може да предпази от деменци
Навременната психологическа подкрепа за страдащите от депресия намалява риска от ... света страдат от деменция, тежко неврокогнитивно разстройство, засягащо предимно възрастните . Няма ефективно лечение за деменция, така че е изключително ... лечение може да помогне за намаляване на риска от деменция.
Ваксина срещу меланом ще бъде налична след няколко месеца
Фармацевтичните гиганти Merck и Moderna обединиха сили, за да разработят ... технология като ваксината срещу коронавирус. Тази нова инжекция, предназначена за с най-висок риск от развитие на злокачествен меланом, е втората ... да се бори с рака. Тя ще се прилага на след операция за меланом, за да се предотврати рецидив. Ваксината ... рак и нейното развитие се ускори по време на пандемията.
Сутрешната разходка смъква кръвното колкото и лекарствата
Прости промени в начина на живот могат да помогнат за ... помогнат за понижаване на високото кръвно налягане, въпреки че някои може да се нуждаят и от лекарства. Вашият личен лекар ... алкохол, отслабване, по-малко консумация на кофеин и отказване от тютюнопушенето.
Защо диабетиците трябва да ядат повече лук?
Консумацията на лук прави лекарствата за диабет по-ефективни. Този често ... намали нивата на кръвната захар с 50% повече от контролната , която не е получавала лук. Припомняме, че този зеленчук ... за предпазване от стомашно-чревни разстройства, сърдечно-съдови заболявания и дори затлъстяване.
Добавките за подобряване на мозъчната функция са безполезни
Хранителните добавки без рецепта, за които се твърди, че подобряват ... че тези продукти могат да донесат известна полза за някои , за повечето те са загуба на време и пари.
Домашните туршии предпазват от стрес
Традиция да се запасяваме с всякакви туршии и сладка за ... порции ферментирали храни като кисело зеле, кефир и комбуча. Контролната е получила само общи препоръки за хранене. Установено било, че ... подобрението било по-значително в групите, консумиращи кефир и кисело зеле.