ПО-ЗДРАВИ ДНЕС - Онлайн списанието за здравословен живот
Търсене
Преработените храни увеличават риска от Алцхаймер
Болестта на Алцхаймер е едно от най-страшните заболявания в напреднала ... • Ниско преработени храни, които са пастьоризирани във възможно най- степен (напр. пресни, сушени или замразени плодове или зеленчуци, пълнозърнести ... отколкото тези, които са консумират по-малко преработени храни, коментират учените.
Добрата хидратация е част от грижата за спокойна бременност
По повод Световния ден на репродуктивното здраве – 25.06, разговаряме ... практика съм установила, че въпросите и притесненията на родителите до степен остават едни и същи. В основата им стои най-естественото ... – чрез открит диалог, взаимно уважение, доверие и споделена отговорност.
Кои ферментирали храни забавят стареенето
Имунитетът, възпалението и дори настроението зависят от чревните бактерии. Колкото ... върху микробиотата. Има доказателства, че дълголетието на южнокорейците е до степен резултат от диетата им, богата на ферментирали храни. Трябва ... да обсъдят включването им в диетата си с лекаря си.
Богати на магнезий храни пазят сърцето, нервите и мускулите
Магнезият е едно от най-важните хранителни вещества, които тялото получава ... картофи са здравословни за консумация с кората, която също съдържа доза магнезий. От колко магнезий се нуждаете? Дневната нужда за ... е около 400 мг, за жените - около 300 мг.
Кивито предпазва от настинки, хипертония и удължава младостта
Редовната консумация на киви през зимата може да осигури на ... настинки и други сезонни инфекции. Това свойство на плода до степен се обяснява с много високите му нива на витамин ... отпуска кръвоносните съдове, понижава кръвното налягане и има успокояващ ефект.
Кокошите яйца топят излишните телесни мазнини
Кокошите яйца са полезни в борбата с излишното натрупване на ... на холестерола: колкото по-високо е нивото на липидите, толкова по- е концентрацията на холестерол. Освен това, този профил отчита наличието ... чувство на ситост и поддържат активни метаболитни и имунни функции.
Апетитът към нишестени храни и сладкиши при мъжа подсказва за липса на секс
Преяждането с нишестени храни и сладкиши, съчетано с раздразнителност, може ... Специалистът отбеляза също, че редовният секс осигурява на мъжете по- защита срещу определени заболявания.
Сокът от цвекло пази от образуване на кръвни съсиреци
Съсирването на кръвта е нормален телесен процес. Когато се порежете, ... от цвекло, а просто добър източник на нитрати, обясняват учените. зелена листна салата прави същото. Допълнително предимство на пресните зеленчуци ... оксидативния стрес – друг проблем, който се влошава с възрастта.
Чесънът пази от инфаркт
Много от нас мислят за чесъна като за превантивно средство ... за най-големия рисков фактор за инсулт, който представлява дори по- заплаха за здравето и живота от инфаркта. Хипертонията е тих ... тежки метали и дори, според непотвърдени данни, да предотвратява деменция.
От стрес българите пушат и консумират алкохол повече от европейците
Българите пушат и консумират алкохол повече oт европейците, търсейки решения на стреса ... (52%), физическа активност (50%). По отношение на здравословното хранене се наблюдава пропаст между осъзнаването и реалните действия. 87% от европейците и 85% ... и младежи, както и злоупотреба с алкохол и други субстанции.