ПО-ЗДРАВИ ДНЕС - Онлайн списанието за здравословен живот
Търсене
Признаци, които сочат дефицит на витамин B12
Дефицитът на витамин може да затрудни ежедневието, тъй като страдащите ... чувствате слаби, да имате затруднения с движението и да изпитвате в настроението. Друг физически признак за дефицит на витамин B12 ... ходене или говорене както обикновено; Може да изпитате и психологически , като чувство на депресия и раздразнителност.
Сутрешната разходка смъква кръвното колкото и лекарствата
Прости в начина на живот могат да помогнат за понижаване на ... от лекарства. Вашият личен лекар може да ви посъветва за в начина на живот и да обсъдите с него дали ... с него дали лекарствата ще помогнат. Примери за тези прости в начина на живот включват повече физически упражнения и преминаване ... алкохол, отслабване, по-малко консумация на кофеин и отказване от тютюнопушенето.
Емоционалната интелигентност е биохимия на дълголетието
Биохакинг, дълголетие и цялостна трансформация - от физическо здраве до ... а достъпен начин на мислене — и че малките, целенасочени могат да доведат до големи резултати за тялото и ума. ... лукс, а биология и постави въпросът: Какво бихме могли да м днес, за да живеем по-осъзнато? Презентацията й представи пътя ... да избереш да бъдеш по-добър не утре, а днес.
Музиката гони кошмарите
Учени от Женевския университет предложиха метод за борба с тревожността ... често, тоест повече от веднъж седмично, и причиняват дневна умора, в настроението и тревожност. Според учените до 4% от възрастните ... известна ефективност, но не при всички, които страдат от кошмари.
Сокът от цвекло пази от образуване на кръвни съсиреци
Съсирването на кръвта е нормален телесен процес. Когато се порежете, ... от образуване на кръвни съсиреци може да бъде намален с в диетата, като например консумация на повече цвекло. Много основни ... оксидативния стрес – друг проблем, който се влошава с възрастта.
Какаото понижава кръвното на хипертониците
Високото кръвно налягане, известно още като хипертония, е косвена причина ... косвена причина за смъртта на милиони хора. Но някои прости в диетата могат да помогнат за контролиране на кръвното налягане ... какао нямало ефект, когато кръвното налягане вече е било ниско.
От 15% до 40% от пациентите с онкологични заболявания развиват малнутриция, което ги поставя в риск от усложнения
Съществуват редица митове при храненето на пациентите с онкологични заболявания, ... научат своята диагноза пациентите с онкологични заболявания започват с драстични на хранителния си режим, което невинаги е нужно, но може ... намерена в специалната брошура на фондация „Една от 8“тук.
Слаба имунна система – на какво се дължи?
Основната функция на имунна система е да се бори с ... имунната система може да има различни причини. Едната възможност е вродени дефицити в някои от компонентите на имунната система. Другата ... нарушения както в естествения така и в придобития имунен отговор.
Пастата не е вредна, а полезна за отслабващите
Широко разпространеното схващане, че пастата е вредна за фигурата, се ... заключението, че консумацията на паста е свързана с редица положителни в диетата. По-конкретно, те установили, че тези, които се отдават ... стройна фигура, дори за тези, които жадуват за брашнени продукти.
Седем съвета за дълголетие
Някои в начина на живот могат да помогнат за предотвратяване на ... на витамин D и да приемате добавки, ако е необходимо.