ПО-ЗДРАВИ ДНЕС - Онлайн списанието за здравословен живот
Търсене
Сутрешната разходка смъква кръвното колкото и лекарствата
Прости промени в начина на живот могат да помогнат за ... Примери за тези прости промени в начина на живот включват физически упражнения и преминаване към по-балансирана и здравословна диета. Лекарите ... алкохол, отслабване, по-малко консумация на кофеин и отказване от тютюнопушенето.
Дискусионен тренинг по комуникация с пациенти в “Майчин дом“
Акушер-гинеколози, неонатолози, педиатри и акушерки от СБАЛАГ „Майчин дом“ участваха ... медицинските специалисти опора в трудните разговори, а на пациентите – яснота, предвидимост и усещане, че са чути. Така комуникацията всъщност ... от клиничната работа, а не източник на допълнително напрежение.
Яжте протеини с всяко хранене, за да отслабнете
Висцералните мазнини са от съществено значение за правилното функциониране на ... с високо съдържание на въглехидрати, тялото ни непрекъснато произвежда все и инсулин, за да се опита да контролира нивата на кръвната ... контролира нивата на кръвната захар, което инструктира тялото да съхранява захар като мазнини. Трябва да се опитаме да избягваме леките ... на протеини включват месо, птици, риба, яйца, ядки и семена.
До 50 мъжете са с четири години по-възрастни от жените
Тялото на мъжете остарява по-бързо от това на жените поради ... наднорменото тегло засяга и силния пол, тъй като мъжете все се стараят да отслабнат.
Защо диабетиците трябва да ядат лук?
Консумацията на лук прави лекарствата за диабет по-ефективни. Този често ... е успял да намали нивата на кръвната захар с 50% от контролната група, която не е получавала лук. Припомняме, че ... за предпазване от стомашно-чревни разстройства, сърдечно-съдови заболявания и дори затлъстяване.
Начинът на живот или генетиката са по-важни за дълголетието
Цялата област на гериатрията, посветена на дълголетието, все още не ... какво позволява на хората да живеят до 100 години и . Някои посочват генетичен състав, който позволява дори на пушачите ... заболявания като деменция, диабет и сърдечно-съдови патологии, обясняват американските учени.
Емоционалната интелигентност е биохимия на дълголетието
Биохакинг, дълголетие и цялостна трансформация - от физическо здраве до ... в света, включително и тези на Тони Робинс. BetterSelf.bg е от платформа - това е мисия да събере хора, които ... осъзнат живот е споделена ценност. И за онези, които търсят , BetterSelf.bg е покана към съзнанието - да мислиш по-дълбоко, ... да избереш да бъдеш по-добър не утре, а днес.
Музиката гони кошмарите
Учени от Женевския университет предложиха метод за борба с тревожността ... се считат за клинично значими, ако се случват често, тоест от веднъж седмично, и причиняват дневна умора, промени в настроението ... известна ефективност, но не при всички, които страдат от кошмари.
Сокът от цвекло пази от образуване на кръвни съсиреци
Съсирването на кръвта е нормален телесен процес. Когато се порежете, ... притока на кръв към сърцето и други жизненоважни органи. Все проучвания показват, че рискът от образуване на кръвни съсиреци може ... бъде намален с промени в диетата, като например консумация на цвекло. Много основни фактори могат да причинят съсирване на кръвта, ... съдове, карайки ги да се разширяват и да позволяват на кръв да преминава. Рискът от развитие на сърдечно-съдови заболявания се ... оксидативния стрес – друг проблем, който се влошава с възрастта.
Какаото понижава кръвното на хипертониците
Високото кръвно налягане, известно още като хипертония, е косвена причина ... установили, че това намалява систоличното и диастоличното кръвно налягане с от 2 mmHg. Те отбелязват, че хората, участвали в експеримента ... какао нямало ефект, когато кръвното налягане вече е било ниско.