ПО-ЗДРАВИ ДНЕС - Онлайн списанието за здравословен живот
Търсене
Кои са най-добрите витамини за костите и ставите
Витамините, необходими за укрепване на здравето на костите и ставите ... на двете добавки може да помогне за постигане на балансирани на калций в организма.
Дискусионен тренинг по комуникация с пациенти в “Майчин дом“
Акушер-гинеколози, неонатолози, педиатри и акушерки от СБАЛАГ „Майчин дом“ участваха ... на комуникацията в моменти на несигурност, страх и ситуации с залози. Специалистите разгледаха „невидимата“ страна на медицината и начините, по ... от клиничната работа, а не източник на допълнително напрежение.
Защо диабетиците трябва да ядат повече лук?
Консумацията на лук прави лекарствата за диабет по-ефективни. Този често ... за диабет по-ефективни. Този често срещан зеленчук също така намалява та на кръвната захар с 50%, установи изследователски екип от ... пациенти с диабет. Установено е, че обикновеният лук намалява повишените на кръвната захар и е ефективен в борбата с скоковете ... неочаквани, тъй като екстрактът от лук е успял да намали та на кръвната захар с 50% повече от контролната група, ... за предпазване от стомашно-чревни разстройства, сърдечно-съдови заболявания и дори затлъстяване.
Как да поддържаме здрав мозък и оптимизираме функцията му
Храната, която ядем, влияе пряко върху здравето и функцията на ... на мозъка, подобрява паметта и увеличава живота на мозъка. Балансирайте та на кръвната си захар Когато ядете въглехидрати, опитайте се ... на мозъка, благодарение на наличието на кофеин, който повишава енергийните и мотивацията. Те са много богати и на антиоксиданти. Зеленият ... за която е известно, че има синергичен ефект с кофеина.
Начинът на живот или генетиката са по-важни за дълголетието
Цялата област на гериатрията, посветена на дълголетието, все още не ... се използва за проследяване на редица биологични процеси, включително хормонални , метаболизъм и освобождаване на ензими, които лекуват тялото. Наборът ... заболявания като деменция, диабет и сърдечно-съдови патологии, обясняват американските учени.
Домашните туршии предпазват от стрес
Традиция да се запасяваме с всякакви туршии и сладка за ... след изследване. Учените установили, че консумацията на ферментирали храни намалява та на стрес. Що се отнася до справянето със стреса, ... ежедневно само в продължение на четири седмици значително намалява възприеманите на стрес. Това е още едно доказателство, че диетата може ... общи препоръки за хранене. Установено било, че ферментиралите храни намаляват та на стрес. Качеството на съня се подобрило и в ... подобрението било по-значително в групите, консумиращи кефир и кисело зеле.
Музиката гони кошмарите
Учени от Женевския университет предложиха метод за борба с тревожността ... установено, че те се появяват по-често при хора с повишени на стрес, тревожност или страдащи от някакво все още недиагностицирано ... известна ефективност, но не при всички, които страдат от кошмари.
Екстрактът от нар помага за отслабване
Консумацията на екстракт от листа от нар и сок от ... чувството за ситост и желанието за храна. Установени са по-ниски на глад при ежедневна употреба на тези капсули преди хранене ... използват като допълнителна превантивна мярка срещу наднормено тегло и затлъстяване.
Оптимизмът помага да живеете и след 90
Оптимизмът може да помогне на хората да живеят пълноценно и ... живеят дълго. Учените са установили, че хората, които постигат най- резултати по въпросниците за оптимизъм, имат физически предимства, които могат ... Чан, склонността на тези хора към благодарност и позитивност прави та им на стрес по-малко значителни и им помага да ... и им помага да преодолеят проблемите си. Чрез намаляване на та си на стрес, оптимистите могат да намалят дългосрочните щети, ... причинени от многократното излагане на хормони на стреса като кортизол. ...
Гладът зависим от времето на хранене
Колкото по-късно ядем, толкова по-гладни сме на следващия ден. И ... Второ, експерименти показват, че тези, които хапват по-късно, изпитват по- на глад на следващия ден. Това означава, че в крайна ... и често просто се съхраняват за бъдеща употреба, обясняват учените.