ПО-ЗДРАВИ ДНЕС - Онлайн списанието за здравословен живот
Търсене
Кога от зеленчуците дебелеем?
Общоприето е, че зеленчуците са в основата на здравословното хранене ... или дори десерти. Ето и най-висококалоричните зеленчуци (на 100 грама): (77 kcal, 16 g въглехидрати). Те съдържат много нишесте, което ... фигурата) комбинации със зеленчуци По-добре е да избягвате следните комбинации: те и мазнините са твърде калорични и не съдържат фибри ... и не съдържат фибри (чипс, картофено пюре с масло, пържени ); Нишестени зеленчуци и месо – тази комбинация създава ензимен ... на мазнини (кисело зеле с бял хляб, кисели краставички с ...
Как да премахнем киселините с домашни средства
Възникналите киселини могат да бъдат облекчени без употребата на лекарства, ... и стомах) и също така намалява производството на стомашна киселина. . Малко количество картофен сок, изпито на бавни глътки, също ... глътки, също е ефективно средство за лечение на киселини - те съдържат нишесте, което потиска стомашната киселина. Можете също така ... което потиска стомашната киселина. Можете също така да хапнете няколко картофа или да изпиете водата, в която са ...
Достъпни храни, които стимулират на храносмилането
Състоянието на общото здраве зависи до голяма степен от храносмилателния ... запека. Освен боба, източниците на калий са и бананите, авокадото, те, гъбите и млечните продукти. Какво е важно да запомните: ... фурми или кайсии, набъбват в червата и придвижват изпражненията напред.
Какво причинява злоупотребата със захар и как да я преодолеем
Когато човек злоупотребява със захар, това не минава без следа ... избегнете желанието за сладко, внимавайте колко хляб, тестени изделия или ядете – те трябва да се консумират строго умерено или ... строго умерено или със зеленчуци, за да се предотврати хипергликемия.
От какви храни да си набавите калий и магнезий?
Получаването на достатъчно калий и магнезий е важно за поддържане ... бадемите и сушените кайсии. Тялото може да получи калий от , зеленчуци, ябълки, стафиди и магнезий от трици, боб и ... свързано с податливостта на организма към хипертония и кардиометаболитни рискове.
Зимнина без пестициди – мисията е възможна
Есента е неподражаема с щедрото слънце, ярките цветове и любимите ... продукти, можете все пак да използвате метода за ябълки, круши, и др. Проучванията показват още, че остатъците от пестициди се ... е споделена с близките, вкусът ѝ е още по-неповторим.
Храни, които укрепват мускулите и кожата след 50
Добре разработената диета помага на хората над 50 години да ... съдове и сърцето, диетата трябва да се разнообрази с млади (с корите), спанак, магданоз и сушени кайсии. Освен това трябва ... извеждането на токсините, намаляват хроничните възпаления и риска от рак.
за свежа кожа и отслабване
те помагат за подобряване на състоянието на кожата благодарение на ... пояснява, че умерената им консумация е полезна по различни причини. те са и храна с антиоксидантни свойства – благодарение на ... на клетките от увреждащото действие на свободните радикали. Яденето на не е вредно дори за хора, които отслабват, категорична е ... категорична е д-р Гусакова. Много хора, които отслабват, погрешно изключват ...
Храните с протеин и желязо важни за имунната система през пролетта
Човешкият организъм е негативно повлиян от дългия зимен студ, когато ... и плодове, ферментирали храни, както и варен и охладен ориз, и зелени банани, които съдържат устойчиво нишесте, полезно за чревните ... които съдържат устойчиво нишесте, полезно за чревните бактерии, споделя специалистът.
Има ли планетарното хранене почва у нас?
Днес хората обръщат все по-голямо внимание на здравословното хранене, но ... и умерен до нисък прием на риба, морски дарове, меса, , млечни продукти, захар. Такъв тип хранене е #ХраненеСмисъл, защото ... за джоба, но и за опазването на нашата планета Земя.