ПО-ЗДРАВИ ДНЕС - Онлайн списанието за здравословен живот
Търсене
Цвеклото понижава „лошия“
Цвеклото ще ви помогне да извлечете максимума от тренировката си. ... на сърдечните клетки от свободните радикали, повишава нивото на „добрия“ и понижава „лошия“ , подобрява метаболизма и здравето на кожата, укрепва имунитета на ... може да причини дискомфорт в стомаха и червата, предупреждават лекари.
Грейпфрутът бори сърдечни заболявания и диабет
Грейпфрутът носи много ползи на хората със сърдечни заболявания и ... по-горе, нарингенинът помага и за намаляване на нивото на „лошия“ , който е важен за състоянието на кръвоносните съдове и ... му, а просто го заменете с портокал и лайм.
Кои са мазните храни, необходими за здрави кръвоносни съдове и кои трябва да избягване
Избягването на мазнини в диетата при преминаване към здравословно хранене ... нивата на липопротеините с ниска плътност (LDL, известни като „лош“ ) в кръвта и следователно се считат за здравословни. Съдържат ... за сърцето включват наситени и трансмазнини. Те могат да повишат а в кръвта, което е рисков фактор за сърдечно-съдови заболявания, ... месо, мляко, масло). Те повишават нивата на LDL (ниска плътност) в кръвта, което увеличава риска от образуване на атеросклеротични плаки ... бързо хранене, бисквитки, сладкиши, закуски. Те повишават нивата на LDL ...
Яденето на мазна риба предпазва от тромбоза
Появата на тромбоза е тясно свързана със съдови заболявания като ... на тромбоза е тясно свързана със съдови заболявания като висок и атеросклероза. Тези проблеми значително влошават състоянието на съдовата тъкан, ... податлива на разрушаване, а също така допринасят за образуването на ни плаки, които растат вътре в съдовете и нарушават кръвния ... други видове), които съдържат омега-3, необходими за регулиране нивата на а и поддържане на добро съдово състояние. За да се ... е особено висок при хора със затлъстяване и заседнал живот.
Пет храни, съдържащи естествени статини, понижават а
Статините са група лекарства, които инхибират чернодробния ензим, който произвежда и също така ускоряват метаболизма на „лошия“ . Те имат противопоказания и странични ефекти. Естествените статини включват ... поддържане здравето на сърцето и кръвоносните съдове и ще понижат а в кръвта. Джеферсън съветва да се обърне внимание на ... растителни стероли и станоли, те могат да блокират усвояването на ...
Доматеният сок понижава а
Доматеният сок може да бъде полезен като напитка за понижаване ... да бъде полезен като напитка за понижаване на нивата на а - неговата ефективност се потвърждава от различни изследвания. Последносписание ... изследователи за способността на доматите да потискат образуването на лош . Именно този вид има тенденция да се натрупва в артериите и да допринася ... на празен стомах може да засили ефекта на понижаване на ...
Маслото съдържа вещества, предпазващи от рак
Умерената консумация на висококачествено масло може да донесе много ползи ... която се приписва на този продукт да повишава нивата на а в кръвта, не е вярна - излишъкът от е следствие от системно нездравословно хранене и на първо място ... че няма връзка между консумацията на масло и нивата на а в кръвта. Но маслото съдържа полезна мононенаситена киселина омега-9, ... поддържане на нейната гладкост и младост, добавя диетологът Юлия Чехонина.
Дружеството на кардиолозите в България с кампания "Използвай сърцето си, за да знаеш!"
Дружеството на кардиолозите в България (ДКБ) стартира Национална информационна кампания „Използвай сърцето си, ... проследяване на показателите - телесно тегло, кръвно налягане, кръвна захар, и др. Кампанията „Използвай сърцето си“ обхваща целия свят, свързвайки доброволци, организации, ... са предвидени в София, Пловдив, Бургас, Варна, Плевен, Русе и Троян.
Здравословните мазнини помагат за разреждане на кръвта
Здравословните мазнини са една от ключовите храни, полезни за кръвоносните ... появата на заболявания на сърдечно-съдовата система: • повишени нива на ; • високо кръвно налягане; • излишък на захар, съдържаща ... ще ви предпази от проблеми с високото кръвно налягане и а и предотвратява натрупването на вредни мазнини в кръвта. Много ... и ниско ниво на стрес в ежедневието, категоричен е кардиологът.
Болката след инфаркт може да сочи риск от скорошна смърт
Наличието на болка при хора, преживели инфаркт, показва тяхната предразположеност ... фактори за сърдечно-съдови заболявания като тютюнопушене, високо кръвно налягане, висок . Особено внимателно трябва да се следят тези параметри при ... трябва да се следят тези параметри при хора, прекарали инфаркт.